foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гречка и Эстрагон

Сравнить

Infographic

Гречка vs Эстрагон infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +1368.2%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Калий +556.5%
Содержит больше Магний +50.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 313
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +1368.2%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Калий +556.5%
Содержит больше Магний +50.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 313

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +148.5%
Содержит больше Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +1047.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +148.5%
Содержит больше Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +1047.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Гречка
107
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
71
Гречка
210
Эстрагон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Гречка
137%
Эстрагон
Carbohydrates
72%
Гречка
50%
Эстрагон
Жиры
16%
Гречка
33%
Эстрагон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гречка Эстрагон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гречка Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гречка
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка
Гречка дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гречка Эстрагон Мнение
Калорийность 343 295 Гречка
Белки 13.25 22.77 Эстрагон
Жиры 3.4 7.24 Эстрагон
Витамин C 0 50 Эстрагон
Углеводы 71.5 50.22 Гречка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.2 32.3 Эстрагон
Кальций 18 1139 Эстрагон
Калий 460 3020 Эстрагон
Магний 231 347 Эстрагон
Сахар
Клетчатка 10 7.4 Гречка
Медь 1.1 0.677 Гречка
Цинк 2.4 3.9 Эстрагон
Крахмал
Фосфор 347 313 Гречка
Натрий 1 62 Гречка
Витамин A 0 4200 Эстрагон
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.101 0.251 Эстрагон
Витамин B2 0.425 1.339 Эстрагон
Витамин B3 7.02 8.95 Эстрагон
Витамин B5 1.233 Гречка
Витамин B6 0.21 2.41 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Гречка
Насыщенные жиры 0.741 1.881 Гречка
Мононенасыщенные жиры 1.04 0.474 Гречка
Полиненасыщенные жиры 1.039 3.698 Эстрагон
Триптофан 0.192 Гречка
Треонин 0.506 Гречка
Изолейцин 0.498 Гречка
Лейцин 0.832 Гречка
Лизин 0.672 Гречка
Метионин 0.172 Гречка
Фенилаланин 0.52 Гречка
Валин 0.678 Гречка
Гистидин 0.309 Гречка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.