Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Дайкон и Томатный сок

Сравнить

What are the main differences between Дайкон and Томатный сок?

  • Дайкон is richer in Медь, yet Томатный сок is richer in Витамин C and Витамин B1.
  • Томатный сок's daily need coverage for Витамин C is 53% higher.
  • Дайкон has 4 times more Клетчатка than Томатный сок. Дайкон has 1.6g of Клетчатка, while Томатный сок has 0.4g.

We used Radishes, oriental, raw and Tomato juice, canned, without salt added types in this comparison.

Инфографика

Дайкон vs Томатный сок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Калий - 217
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 9% 21% 12% 39% 5% 10% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 3% 20% 8% 14% 3% 9% 2%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Одинаковое количество вещества Калий - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин C +218.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 74% 0% 0% 0% 5% 5% 4% 9% 11% 0% 1% 22%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 234% 27% 7% 0% 25% 18% 13% 0% 17% 0% 6% 15%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин C +218.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Дайкон
30
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
14
Дайкон
9
Томатный сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Дайкон
5%
Томатный сок
Carbohydrates
4%
Дайкон
4%
Томатный сок
Жиры
0%
Дайкон
1%
Томатный сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дайкон Томатный сок Мнение
Калорийность 18 17 Дайкон
Белки 0.6 0.85 Томатный сок
Жиры 0.1 0.29 Томатный сок
Витамин C 22 70.1 Томатный сок
Углеводы 4.1 3.53 Дайкон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.39 Дайкон
Кальций 27 10 Дайкон
Калий 227 217 Дайкон
Магний 16 11 Дайкон
Сахар 2.5 2.58 Дайкон
Клетчатка 1.6 0.4 Дайкон
Медь 0.115 0.042 Дайкон
Цинк 0.15 0.11 Дайкон
Крахмал
Фосфор 23 19 Дайкон
Натрий 21 10 Томатный сок
Витамин A 0 450 Томатный сок
Витамин E 0 0.32 Томатный сок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.1 Томатный сок
Витамин B2 0.02 0.078 Томатный сок
Витамин B3 0.2 0.673 Томатный сок
Витамин B5 0.138 Дайкон
Витамин B6 0.046 0.07 Томатный сок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 2.3 Томатный сок
Витамин B9, общий 28 20 Дайкон
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.03 0.019 Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.005 Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045 0.027 Дайкон
Триптофан 0.003 0.006 Томатный сок
Треонин 0.025 0.026 Томатный сок
Изолейцин 0.026 0.017 Дайкон
Лейцин 0.031 0.024 Дайкон
Лизин 0.03 0.026 Дайкон
Метионин 0.006 0.005 Дайкон
Фенилаланин 0.02 0.026 Томатный сок
Валин 0.028 0.017 Дайкон
Гистидин 0.011 0.014 Томатный сок
Фруктоза 1.33 Томатный сок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.