Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Дайкон и Чайот съедобный

Сравнить

Infographic

Дайкон vs Чайот съедобный infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Калий +81.6%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Цинк +393.3%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Кальций +58.8%
Содержит больше Калий +81.6%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Цинк +393.3%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +135%
Содержит больше Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин K +1266.7%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +135%
Содержит больше Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин K +1266.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Дайкон
8
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
9
Дайкон
9
Чайот съедобный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Дайкон
5%
Чайот съедобный
Carbohydrates
4%
Дайкон
5%
Чайот съедобный
Жиры
0%
Дайкон
1%
Чайот съедобный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чайот съедобный
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дайкон Чайот съедобный Мнение
Калорийность 18 19 Чайот съедобный
Белки 0.6 0.82 Чайот съедобный
Жиры 0.1 0.13 Чайот съедобный
Витамин C 22 7.7 Дайкон
Углеводы 4.1 4.51 Чайот съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.34 Дайкон
Кальций 27 17 Дайкон
Калий 227 125 Дайкон
Магний 16 12 Дайкон
Сахар 2.5 1.66 Дайкон
Клетчатка 1.6 1.7 Чайот съедобный
Медь 0.115 0.123 Чайот съедобный
Цинк 0.15 0.74 Чайот съедобный
Крахмал
Фосфор 23 18 Дайкон
Натрий 21 2 Чайот съедобный
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.12 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.025 Чайот съедобный
Витамин B2 0.02 0.029 Чайот съедобный
Витамин B3 0.2 0.47 Чайот съедобный
Витамин B5 0.138 0.249 Чайот съедобный
Витамин B6 0.046 0.076 Чайот съедобный
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 4.1 Чайот съедобный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.03 0.028 Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.01 Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045 0.057 Чайот съедобный
Триптофан 0.003 0.011 Чайот съедобный
Треонин 0.025 0.04 Чайот съедобный
Изолейцин 0.026 0.044 Чайот съедобный
Лейцин 0.031 0.077 Чайот съедобный
Лизин 0.03 0.039 Чайот съедобный
Метионин 0.006 0.001 Дайкон
Фенилаланин 0.02 0.047 Чайот съедобный
Валин 0.028 0.063 Чайот съедобный
Гистидин 0.011 0.015 Чайот съедобный
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.