Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Дикий рис и Овсяная мука

Сравнить

Infographic

Дикий рис vs Овсяная мука infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Калий +200.7%
Содержит больше Магний +453.1%
Содержит больше Медь +589.5%
Содержит больше Цинк +803%
Содержит больше Фосфор +337.4%
Содержит больше Железо +122.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Калий +200.7%
Содержит больше Магний +453.1%
Содержит больше Медь +589.5%
Содержит больше Цинк +803%
Содержит больше Фосфор +337.4%
Содержит больше Железо +122.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5 +347.5%
Содержит больше Витамин B6 +114.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1026.3%
Содержит больше Витамин B1 +379.1%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5 +347.5%
Содержит больше Витамин B6 +114.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1026.3%
Содержит больше Витамин B1 +379.1%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Дикий рис
36
Овсяная мука
Итоговая оценка минералов
67
Дикий рис
21
Овсяная мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
43%
Овсяная мука
Carbohydrates
75%
Дикий рис
79%
Овсяная мука
Жиры
5%
Дикий рис
8%
Овсяная мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Овсяная мука
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Овсяная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Овсяная мука Мнение
Калорийность 357 370 Овсяная мука
Белки 14.73 7.11 Дикий рис
Жиры 1.08 1.75 Овсяная мука
Витамин C 0 0
Углеводы 74.9 79.45 Овсяная мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.96 4.36 Овсяная мука
Кальций 21 3 Дикий рис
Калий 427 142 Дикий рис
Магний 177 32 Дикий рис
Сахар 2.5 1.61 Дикий рис
Клетчатка 6.2 3.9 Дикий рис
Медь 0.524 0.076 Дикий рис
Цинк 5.96 0.66 Дикий рис
Крахмал 73.3 Овсяная мука
Фосфор 433 99 Дикий рис
Натрий 7 7
Витамин A 19 214 Овсяная мука
Витамин E 0.82 0.12 Дикий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.115 0.551 Овсяная мука
Витамин B2 0.262 0.382 Овсяная мука
Витамин B3 6.733 4.968 Дикий рис
Витамин B5 1.074 0.24 Дикий рис
Витамин B6 0.391 0.182 Дикий рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 0 Дикий рис
Витамин B9 0 180 Овсяная мука
Транс-жиры 0 Дикий рис
Насыщенные жиры 0.156 0.22 Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.39 Овсяная мука
Полиненасыщенные жиры 0.676 0.828 Овсяная мука
Триптофан 0.179 0.038 Дикий рис
Треонин 0.469 0.172 Дикий рис
Изолейцин 0.618 0.242 Дикий рис
Лейцин 1.018 1.006 Дикий рис
Лизин 0.629 0.105 Дикий рис
Метионин 0.438 0.162 Дикий рис
Фенилаланин 0.721 0.366 Дикий рис
Валин 0.858 0.337 Дикий рис
Гистидин 0.384 0.172 Дикий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.