Сравнить продукты Дикий рис и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Калий
+200.7%
Содержит
больше
Магний
+453.1%
Содержит
больше
Медь
+589.5%
Содержит
больше
Цинк
+803%
Содержит
больше
Фосфор
+337.4%
Содержит
больше
Железо
+122.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Калий
+200.7%
Содержит
больше
Магний
+453.1%
Содержит
больше
Медь
+589.5%
Содержит
больше
Цинк
+803%
Содержит
больше
Фосфор
+337.4%
Содержит
больше
Железо
+122.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+583.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1026.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+583.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1026.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
46
Итоговая оценка минералов
67
21
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
43%
Carbohydrates
75%
79%
Жиры
5%
8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357 | 370 |
|
| Белки | 14.73 | 7.11 |
|
| Жиры | 1.08 | 1.75 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 74.9 | 79.45 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.96 | 4.36 |
|
| Кальций | 21 | 3 |
|
| Калий | 427 | 142 |
|
| Магний | 177 | 32 |
|
| Сахар | 2.5 | 1.61 |
|
| Клетчатка | 6.2 | 3.9 |
|
| Медь | 0.524 | 0.076 |
|
| Цинк | 5.96 | 0.66 |
|
| Крахмал | 73.3 |
|
|
| Фосфор | 433 | 99 |
|
| Натрий | 7 | 7 | |
| Витамин A | 19 | 214 |
|
| Витамин E | 0.82 | 0.12 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.115 | 0.551 |
|
| Витамин B2 | 0.262 | 0.382 |
|
| Витамин B3 | 6.733 | 4.968 |
|
| Витамин B5 | 1.074 | 0.24 |
|
| Витамин B6 | 0.391 | 0.182 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 1.9 | 0 |
|
| Витамин B9, общий | 95 | 209 |
|
| Витамин B9 | 0 | 180 |
|
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.156 | 0.22 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159 | 0.39 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676 | 0.828 |
|
| Триптофан | 0.179 | 0.038 |
|
| Треонин | 0.469 | 0.172 |
|
| Изолейцин | 0.618 | 0.242 |
|
| Лейцин | 1.018 | 1.006 |
|
| Лизин | 0.629 | 0.105 |
|
| Метионин | 0.438 | 0.162 |
|
| Фенилаланин | 0.721 | 0.366 |
|
| Валин | 0.858 | 0.337 |
|
| Гистидин | 0.384 | 0.172 |
|
| Фруктоза | 0.17 |
|