foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дикий рис и Соевый жмых

Сравнить

Infographic

Дикий рис vs Соевый жмых infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Железо +599%
Содержит больше Кальций +1061.9%
Содержит больше Калий +483.1%
Содержит больше Магний +72.9%
Содержит больше Медь +281.7%
Содержит больше Фосфор +61.9%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Железо +599%
Содержит больше Кальций +1061.9%
Содержит больше Калий +483.1%
Содержит больше Магний +72.9%
Содержит больше Медь +281.7%
Содержит больше Фосфор +61.9%
Содержит меньше Натрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин A +110.5%
Содержит больше Витамин B1 +500.9%
Содержит больше Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Содержит больше Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин A +110.5%
Содержит больше Витамин B1 +500.9%
Содержит больше Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Дикий рис
31
Соевый жмых
Итоговая оценка минералов
67
Дикий рис
170
Соевый жмых

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
295%
Соевый жмых
Carbohydrates
75%
Дикий рис
36%
Соевый жмых
Жиры
5%
Дикий рис
11%
Соевый жмых

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Соевый жмых
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Соевый жмых
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соевый жмых
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевый жмых
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Соевый жмых Мнение
Калорийность 357 337 Дикий рис
Белки 14.73 49.2 Соевый жмых
Жиры 1.08 2.39 Соевый жмых
Витамин C 0 0
Углеводы 74.9 35.89 Дикий рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.96 13.7 Соевый жмых
Кальций 21 244 Соевый жмых
Калий 427 2490 Соевый жмых
Магний 177 306 Соевый жмых
Сахар 2.5 Дикий рис
Клетчатка 6.2 Дикий рис
Медь 0.524 2 Соевый жмых
Цинк 5.96 5.06 Дикий рис
Крахмал
Фосфор 433 701 Соевый жмых
Натрий 7 3 Соевый жмых
Витамин A 19 40 Соевый жмых
Витамин E 0.82 Дикий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.115 0.691 Соевый жмых
Витамин B2 0.262 0.251 Дикий рис
Витамин B3 6.733 2.587 Дикий рис
Витамин B5 1.074 1.976 Соевый жмых
Витамин B6 0.391 0.569 Соевый жмых
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 Дикий рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Дикий рис
Насыщенные жиры 0.156 0.268 Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.409 Соевый жмых
Полиненасыщенные жиры 0.676 1.045 Соевый жмых
Триптофан 0.179 0.653 Соевый жмых
Треонин 0.469 1.952 Соевый жмых
Изолейцин 0.618 2.18 Соевый жмых
Лейцин 1.018 3.66 Соевый жмых
Лизин 0.629 2.991 Соевый жмых
Метионин 0.438 0.606 Соевый жмых
Фенилаланин 0.721 2.346 Соевый жмых
Валин 0.858 2.243 Соевый жмых
Гистидин 0.384 1.212 Соевый жмых
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.