Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Дикий рис и Теф

Сравнить

Infographic

Дикий рис vs Теф infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
4
Теф
Содержит больше Цинк +64.2%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Железо +289.3%
Содержит больше Кальций +757.1%
Содержит больше Медь +54.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Магний - 184
Одинаковое количество вещества Фосфор - 429
Содержит больше Цинк +64.2%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Железо +289.3%
Содержит больше Кальций +757.1%
Содержит больше Медь +54.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Магний - 184
Одинаковое количество вещества Фосфор - 429

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Теф
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин E +925%
Содержит больше Витамин B3 +100.2%
Содержит больше Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин E +925%
Содержит больше Витамин B3 +100.2%
Содержит больше Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Дикий рис
24
Теф
Итоговая оценка минералов
67
Дикий рис
85
Теф

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
80%
Теф
Carbohydrates
75%
Дикий рис
73%
Теф
Жиры
5%
Дикий рис
11%
Теф

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Теф
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Теф Мнение
Калорийность 357 367 Теф
Белки 14.73 13.3 Дикий рис
Жиры 1.08 2.38 Теф
Витамин C 0 Дикий рис
Углеводы 74.9 73.13 Дикий рис
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Дикий рис
Железо 1.96 7.63 Теф
Кальций 21 180 Теф
Калий 427 427
Магний 177 184 Теф
Сахар 2.5 1.84 Дикий рис
Клетчатка 6.2 8 Теф
Медь 0.524 0.81 Теф
Цинк 5.96 3.63 Дикий рис
Крахмал 36.56 Теф
Фосфор 433 429 Дикий рис
Натрий 7 12 Дикий рис
Витамин A 19 9 Дикий рис
Витамин E 0.82 0.08 Дикий рис
Витамин D 0 Дикий рис
Витамин B1 0.115 0.39 Теф
Витамин B2 0.262 0.27 Теф
Витамин B3 6.733 3.363 Дикий рис
Витамин B5 1.074 0.942 Дикий рис
Витамин B6 0.391 0.482 Теф
Витамин B12 0 Дикий рис
Витамин K 1.9 1.9
Витамин B9 0 Дикий рис
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.156 0.449 Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.589 Теф
Полиненасыщенные жиры 0.676 1.071 Теф
Триптофан 0.179 0.139 Дикий рис
Треонин 0.469 0.51 Теф
Изолейцин 0.618 0.501 Дикий рис
Лейцин 1.018 1.068 Теф
Лизин 0.629 0.376 Дикий рис
Метионин 0.438 0.428 Дикий рис
Фенилаланин 0.721 0.698 Дикий рис
Валин 0.858 0.686 Дикий рис
Гистидин 0.384 0.301 Дикий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.