Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Дикий рис и Фунчоза

Сравнить

Significant differences between Дикий рис and Фунчоза

  • Дикий рис has more Фосфор, Марганец, Цинк, Медь, Магний, Витамин B3, Витамин B6, Витамин B9, общий and Клетчатка, however Фунчоза are richer in Витамин B2.
  • Дикий рис covers your daily Фосфор needs 57% more than Фунчоза.
  • Фунчоза have 59 times less Магний than Дикий рис. Дикий рис has 177mg of Магний, while Фунчоза have 3mg.

Specific food types used in this comparison are Wild rice, raw and Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.

Инфографика

Дикий рис vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +4170%
Содержит больше Магний +5800%
Содержит больше Медь +546.9%
Содержит больше Цинк +1353.7%
Содержит больше Фосфор +1253.1%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Кальций +19%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 74% 7% 38% 127% 175% 163% 186% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Калий +4170%
Содержит больше Магний +5800%
Содержит больше Медь +546.9%
Содержит больше Цинк +1353.7%
Содержит больше Фосфор +1253.1%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Кальций +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +530.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3266.5%
Содержит больше Витамин B5 +974%
Содержит больше Витамин B6 +682%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +4650%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 17% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 0% 5% 72%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +530.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3266.5%
Содержит больше Витамин B5 +974%
Содержит больше Витамин B6 +682%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +4650%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Дикий рис
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
96
Дикий рис
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
1%
Фунчоза
Carbohydrates
75%
Дикий рис
86%
Фунчоза
Жиры
5%
Дикий рис
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Фунчоза Мнение
Калорийность 357 351 Дикий рис
Белки 14.73 0.16 Дикий рис
Жиры 1.08 0.06 Дикий рис
Витамин C 0 0
Углеводы 74.9 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.96 2.17 Фунчоза
Кальций 21 25 Фунчоза
Калий 427 10 Дикий рис
Магний 177 3 Дикий рис
Сахар 2.5 0 Фунчоза
Клетчатка 6.2 0.5 Дикий рис
Медь 0.524 0.081 Дикий рис
Цинк 5.96 0.41 Дикий рис
Крахмал
Фосфор 433 32 Дикий рис
Натрий 7 10 Дикий рис
Витамин A 19 0 Дикий рис
Витамин E 0.82 0.13 Дикий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.115 0.15 Фунчоза
Витамин B2 0.262 0 Дикий рис
Витамин B3 6.733 0.2 Дикий рис
Витамин B5 1.074 0.1 Дикий рис
Витамин B6 0.391 0.05 Дикий рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 0 Дикий рис
Витамин B9, общий 95 2 Дикий рис
Транс-жиры 0 Дикий рис
Насыщенные жиры 0.156 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.008 Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.676 0.018 Дикий рис
Триптофан 0.179 0.002 Дикий рис
Треонин 0.469 0.005 Дикий рис
Изолейцин 0.618 0.007 Дикий рис
Лейцин 1.018 0.013 Дикий рис
Лизин 0.629 0.011 Дикий рис
Метионин 0.438 0.002 Дикий рис
Фенилаланин 0.721 0.01 Дикий рис
Валин 0.858 0.008 Дикий рис
Гистидин 0.384 0.005 Дикий рис
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.