Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Драники и Зеленый лук

Сравнить

Infographic

Драники vs Зеленый лук infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +36.9%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +193.4%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Медь +157.1%
Содержит больше Цинк +34.6%
Содержит больше Фосфор +161.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Железо +36.9%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +193.4%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Медь +157.1%
Содержит больше Цинк +34.6%
Содержит больше Фосфор +161.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5 +347.9%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +926.5%
Содержит больше Витамин E +121.7%
Содержит больше Витамин K +7063%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5 +347.9%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +926.5%
Содержит больше Витамин E +121.7%
Содержит больше Витамин K +7063%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 27

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Драники
82
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
37
Драники
12
Зеленый лук

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Драники
11%
Зеленый лук
Carbohydrates
28%
Драники
7%
Зеленый лук
Жиры
68%
Драники
2%
Зеленый лук

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Зеленый лук
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.429g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Драники Зеленый лук Мнение
Калорийность 268 34 Драники
Белки 6.08 1.9 Драники
Жиры 14.76 0.4 Драники
Витамин C 27.6 27 Драники
Углеводы 27.81 6.5 Драники
Холестерин 95 0 Зеленый лук
Витамин D 11 0 Драники
Железо 1.67 1.22 Драники
Кальций 32 18 Драники
Калий 622 212 Драники
Магний 36 23 Драники
Сахар 1.79 2.18 Зеленый лук
Клетчатка 3.3 2.4 Драники
Медь 0.18 0.07 Драники
Цинк 0.7 0.52 Драники
Крахмал 20.88 Драники
Фосфор 128 49 Драники
Натрий 764 17 Зеленый лук
Витамин A 113 1160 Зеленый лук
Витамин E 0.23 0.51 Зеленый лук
Витамин D 0.3 0 Драники
Витамин B1 0.158 0.05 Драники
Витамин B2 0.173 0.09 Драники
Витамин B3 1.672 0.4 Драники
Витамин B5 0.757 0.169 Драники
Витамин B6 0.448 0.072 Драники
Витамин B12 0.29 0 Драники
Витамин K 2.7 193.4 Зеленый лук
Витамин B9 6 0 Драники
Транс-жиры 0 Драники
Насыщенные жиры 2.496 0.067 Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 3.73 0.056 Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516 0.156 Драники
Триптофан 0.087 0.021 Драники
Треонин 0.24 0.074 Драники
Изолейцин 0.28 0.081 Драники
Лейцин 0.442 0.113 Драники
Лизин 0.389 0.095 Драники
Метионин 0.137 0.021 Драники
Фенилаланин 0.3 0.061 Драники
Валин 0.369 0.084 Драники
Гистидин 0.141 0.033 Драники
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.