Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Драники и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Драники vs Картофельное пюре infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +117.5%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Медь +414.3%
Содержит больше Цинк +218.2%
Содержит больше Фосфор +116.9%
Содержит меньше Натрий -59.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 10% 54% 27% 27% 14% 39% 96%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 6% 25% 12% 6% 5% 18% 39%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Калий +117.5%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Медь +414.3%
Содержит больше Цинк +218.2%
Содержит больше Фосфор +116.9%
Содержит меньше Натрий -59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B2 +1053.3%
Содержит больше Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +355.6%
Содержит больше Витамин A +63.7%
Содержит больше Витамин E +82.6%
Содержит больше Витамин K +118.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 138% 7% 4% 9% 32% 31% 26% 23% 68% 15% 11% 31%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 12% 7% 0% 3% 3% 17% 0% 18% 4% 23% 7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B2 +1053.3%
Содержит больше Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +355.6%
Содержит больше Витамин A +63.7%
Содержит больше Витамин E +82.6%
Содержит больше Витамин K +118.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Драники
7
Картофельное пюре
Итоговая оценка минералов
37
Драники
14
Картофельное пюре

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Драники
10%
Картофельное пюре
Carbohydrates
28%
Драники
15%
Картофельное пюре
Жиры
68%
Драники
13%
Картофельное пюре

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Картофельное пюре
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Картофельное пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Драники Картофельное пюре Мнение
Калорийность 268 89 Драники
Белки 6.08 1.65 Драники
Жиры 14.76 2.82 Драники
Витамин C 27.6 0 Драники
Углеводы 27.81 14.65 Драники
Холестерин 95 0 Картофельное пюре
Витамин D 11 0 Драники
Железо 1.67 0.31 Драники
Кальций 32 18 Драники
Калий 622 286 Драники
Магний 36 15 Драники
Сахар 1.79 0.5 Драники
Клетчатка 3.3 1.3 Драники
Медь 0.18 0.035 Драники
Цинк 0.7 0.22 Драники
Крахмал 20.88 12.1 Драники
Фосфор 128 59 Драники
Натрий 764 306 Картофельное пюре
Витамин A 113 185 Картофельное пюре
Витамин E 0.23 0.42 Картофельное пюре
Витамин D 0.3 0 Драники
Витамин B1 0.158 0.015 Драники
Витамин B2 0.173 0.015 Драники
Витамин B3 1.672 1.08 Драники
Витамин B5 0.757 Драники
Витамин B6 0.448 0.12 Драники
Витамин B12 0.29 0.07 Драники
Витамин K 2.7 5.9 Картофельное пюре
Витамин B9, общий 41 9 Драники
Транс-жиры 0.105 Драники
Насыщенные жиры 2.496 0.577 Картофельное пюре
Мононенасыщенные жиры 3.73 0.72 Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516 1.342 Драники
Триптофан 0.087 Драники
Треонин 0.24 Драники
Изолейцин 0.28 Драники
Лейцин 0.442 Драники
Лизин 0.389 Драники
Метионин 0.137 Драники
Фенилаланин 0.3 Драники
Валин 0.369 Драники
Гистидин 0.141 Драники
Фруктоза 0.56 0.2 Драники

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.