foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дуриан и Mанго

Сравнить

Infographic

Дуриан vs Mанго infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +168.8%
Содержит больше Калий +159.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +86.5%
Содержит больше Цинк +211.1%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +168.8%
Содержит больше Калий +159.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +86.5%
Содержит больше Цинк +211.1%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1235.7%
Содержит больше Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3 +60.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6 +165.5%
Содержит больше Витамин C +84.8%
Содержит больше Витамин A +2359.1%
Содержит больше Витамин B1 +1235.7%
Содержит больше Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3 +60.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6 +165.5%
Содержит больше Витамин C +84.8%
Содержит больше Витамин A +2359.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Дуриан
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
15
Дуриан
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Дуриан
5%
Mанго
Carbohydrates
27%
Дуриан
15%
Mанго
Жиры
25%
Дуриан
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дуриан Mанго Мнение
Калорийность 147 60 Дуриан
Белки 1.47 0.82 Дуриан
Жиры 5.33 0.38 Дуриан
Витамин C 19.7 36.4 Mанго
Углеводы 27.09 14.98 Дуриан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mанго
Железо 0.43 0.16 Дуриан
Кальций 6 11 Mанго
Калий 436 168 Дуриан
Магний 30 10 Дуриан
Сахар 13.66 Mанго
Клетчатка 3.8 1.6 Дуриан
Медь 0.207 0.111 Дуриан
Цинк 0.28 0.09 Дуриан
Крахмал
Фосфор 39 14 Дуриан
Натрий 2 1 Mанго
Витамин A 44 1082 Mанго
Витамин E 0.9 Mанго
Витамин D 0 Mанго
Витамин B1 0.374 0.028 Дуриан
Витамин B2 0.2 0.038 Дуриан
Витамин B3 1.074 0.669 Дуриан
Витамин B5 0.23 0.197 Дуриан
Витамин B6 0.316 0.119 Дуриан
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 Mанго
Витамин B9 0 Mанго
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 Mанго
Триптофан 0.013 Mанго
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.066 Mанго
Метионин 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.