foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зеленый лук и Трюфели

Сравнить

Infographic

Зеленый лук vs Трюфели infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Железо +382%
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Калий +255.7%
Содержит больше Магний +260.9%
Содержит больше Медь +161.4%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Фосфор +275.5%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Железо +382%
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Калий +255.7%
Содержит больше Магний +260.9%
Содержит больше Медь +161.4%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Фосфор +275.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B3 +1466.8%
Содержит больше Витамин B5 +184.6%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B3 +1466.8%
Содержит больше Витамин B5 +184.6%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Зеленый лук
23
Трюфели
Итоговая оценка минералов
12
Зеленый лук
48
Трюфели

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зеленый лук
56%
Трюфели
Carbohydrates
7%
Зеленый лук
73%
Трюфели
Жиры
2%
Зеленый лук
3%
Трюфели

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый лук Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый лук Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зеленый лук Трюфели Мнение
Калорийность 34 284 Трюфели
Белки 1.9 9.25 Трюфели
Жиры 0.4 0.73 Трюфели
Витамин C 27 0 Зеленый лук
Углеводы 6.5 73.01 Трюфели
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.22 5.88 Трюфели
Кальций 18 159 Трюфели
Калий 212 754 Трюфели
Магний 23 83 Трюфели
Сахар 2.18 Зеленый лук
Клетчатка 2.4 70.1 Трюфели
Медь 0.07 0.183 Трюфели
Цинк 0.52 1.32 Трюфели
Крахмал
Фосфор 49 184 Трюфели
Натрий 17 35 Зеленый лук
Витамин A 1160 0 Зеленый лук
Витамин E 0.51 Зеленый лук
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.015 Зеленый лук
Витамин B2 0.09 0.844 Трюфели
Витамин B3 0.4 6.267 Трюфели
Витамин B5 0.169 0.481 Трюфели
Витамин B6 0.072 0.112 Трюфели
Витамин B12 0 0
Витамин K 193.4 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.067 Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.056 Зеленый лук
Полиненасыщенные жиры 0.156 Зеленый лук
Триптофан 0.021 Зеленый лук
Треонин 0.074 Зеленый лук
Изолейцин 0.081 Зеленый лук
Лейцин 0.113 Зеленый лук
Лизин 0.095 Зеленый лук
Метионин 0.021 Зеленый лук
Фенилаланин 0.061 Зеленый лук
Валин 0.084 Зеленый лук
Гистидин 0.033 Зеленый лук
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.