Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зелёный горошек и Амарант зерна

Сравнить

Infographic

Зелёный горошек vs Амарант зерна infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +56.3%
Содержит больше Железо +103.9%
Содержит больше Кальций +27%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Медь +115.9%
Содержит больше Цинк +258.3%
Содержит больше Фосфор +289.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит больше Калий +56.3%
Содержит больше Железо +103.9%
Содержит больше Кальций +27%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Медь +115.9%
Содержит больше Цинк +258.3%
Содержит больше Фосфор +289.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +115.8%
Содержит больше Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B3 +212.3%
Содержит больше Витамин B6 +24.8%
Содержит больше Витамин E +115.8%
Содержит больше Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B3 +212.3%
Содержит больше Витамин B6 +24.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
3
Амарант зерна
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
24
Амарант зерна

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
23%
Амарант зерна
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
19%
Амарант зерна
Жиры
1%
Зелёный горошек
7%
Амарант зерна

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Амарант зерна
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Амарант зерна
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек
Зелёный горошек дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Амарант зерна Мнение
Калорийность 31 102 Амарант зерна
Белки 1.83 3.8 Амарант зерна
Жиры 0.22 1.58 Амарант зерна
Витамин C 12.2 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 18.69 Амарант зерна
Холестерин 0 Амарант зерна
Витамин D 0 Зелёный горошек
Железо 1.03 2.1 Амарант зерна
Кальций 37 47 Амарант зерна
Калий 211 135 Зелёный горошек
Магний 25 65 Амарант зерна
Сахар 3.26 Зелёный горошек
Клетчатка 2.7 2.1 Зелёный горошек
Медь 0.069 0.149 Амарант зерна
Цинк 0.24 0.86 Амарант зерна
Крахмал 0.88 16.23 Амарант зерна
Фосфор 38 148 Амарант зерна
Натрий 6 6
Витамин A 690 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 0.19 Зелёный горошек
Витамин D 0 Зелёный горошек
Витамин B1 0.082 0.015 Зелёный горошек
Витамин B2 0.104 0.022 Зелёный горошек
Витамин B3 0.734 0.235 Зелёный горошек
Витамин B5 0.225 Зелёный горошек
Витамин B6 0.141 0.113 Зелёный горошек
Витамин B12 0 Зелёный горошек
Витамин K 43 Зелёный горошек
Витамин B9 0 Зелёный горошек
Транс-жиры 0 Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.05 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.01 Зелёный горошек
Полиненасыщенные жиры 0.113 Зелёный горошек
Триптофан 0.019 Зелёный горошек
Треонин 0.079 Зелёный горошек
Изолейцин 0.066 Зелёный горошек
Лейцин 0.112 Зелёный горошек
Лизин 0.088 Зелёный горошек
Метионин 0.022 Зелёный горошек
Фенилаланин 0.067 Зелёный горошек
Валин 0.09 Зелёный горошек
Гистидин 0.034 Зелёный горошек
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.