Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зелёный горошек и Клейкий рис

Сравнить

Infographic

Зелёный горошек vs Клейкий рис infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +635.7%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Калий +2010%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Фосфор +375%
Содержит больше Цинк +70.8%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +635.7%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Калий +2010%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Фосфор +375%
Содержит больше Цинк +70.8%
Содержит меньше Натрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +925%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B6 +442.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +925%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B6 +442.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
2
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
3
Клейкий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
12%
Клейкий рис
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
21%
Клейкий рис
Жиры
1%
Зелёный горошек
1%
Клейкий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Клейкий рис Мнение
Калорийность 31 97 Клейкий рис
Белки 1.83 2.02 Клейкий рис
Жиры 0.22 0.19 Зелёный горошек
Витамин C 12.2 0 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 21.09 Клейкий рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 0.14 Зелёный горошек
Кальций 37 2 Зелёный горошек
Калий 211 10 Зелёный горошек
Магний 25 5 Зелёный горошек
Сахар 3.26 0.05 Зелёный горошек
Клетчатка 2.7 1 Зелёный горошек
Медь 0.069 0.049 Зелёный горошек
Цинк 0.24 0.41 Клейкий рис
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 38 8 Зелёный горошек
Натрий 6 5 Клейкий рис
Витамин A 690 0 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 0.04 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0.02 Зелёный горошек
Витамин B2 0.104 0.013 Зелёный горошек
Витамин B3 0.734 0.29 Зелёный горошек
Витамин B5 0.225 0.215 Зелёный горошек
Витамин B6 0.141 0.026 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 0 Зелёный горошек
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.05 0.039 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.07 Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.069 Зелёный горошек
Триптофан 0.019 0.023 Клейкий рис
Треонин 0.079 0.072 Зелёный горошек
Изолейцин 0.066 0.087 Клейкий рис
Лейцин 0.112 0.167 Клейкий рис
Лизин 0.088 0.073 Зелёный горошек
Метионин 0.022 0.047 Клейкий рис
Фенилаланин 0.067 0.108 Клейкий рис
Валин 0.09 0.123 Клейкий рис
Гистидин 0.034 0.047 Клейкий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.