Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зелёный горошек и Сейтан

Сравнить

Infographic

Зелёный горошек vs Сейтан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +111%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Железо +404.9%
Содержит больше Кальций +283.8%
Содержит больше Медь +163.8%
Содержит больше Цинк +254.2%
Содержит больше Фосфор +584.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит больше Калий +111%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Железо +404.9%
Содержит больше Кальций +283.8%
Содержит больше Медь +163.8%
Содержит больше Цинк +254.2%
Содержит больше Фосфор +584.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
0
Сейтан
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
35
Сейтан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
451%
Сейтан
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
14%
Сейтан
Жиры
1%
Зелёный горошек
9%
Сейтан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Сейтан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Сейтан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Сейтан Мнение
Калорийность 31 370 Сейтан
Белки 1.83 75.16 Сейтан
Жиры 0.22 1.85 Сейтан
Витамин C 12.2 0 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 13.79 Сейтан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 5.2 Сейтан
Кальций 37 142 Сейтан
Калий 211 100 Зелёный горошек
Магний 25 25
Сахар 3.26 0 Зелёный горошек
Клетчатка 2.7 0.6 Зелёный горошек
Медь 0.069 0.182 Сейтан
Цинк 0.24 0.85 Сейтан
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 38 260 Сейтан
Натрий 6 29 Зелёный горошек
Витамин A 690 0 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 0 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0 Зелёный горошек
Витамин B2 0.104 0 Зелёный горошек
Витамин B3 0.734 0 Зелёный горошек
Витамин B5 0.225 0 Зелёный горошек
Витамин B6 0.141 0 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 0 Зелёный горошек
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Сейтан
Насыщенные жиры 0.05 0.272 Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.156 Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.81 Сейтан
Триптофан 0.019 Зелёный горошек
Треонин 0.079 Зелёный горошек
Изолейцин 0.066 Зелёный горошек
Лейцин 0.112 Зелёный горошек
Лизин 0.088 Зелёный горошек
Метионин 0.022 Зелёный горошек
Фенилаланин 0.067 Зелёный горошек
Валин 0.09 Зелёный горошек
Гистидин 0.034 Зелёный горошек
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.