Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Mанго

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Mанго infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Калий +48.8%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Медь +52.1%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Калий +48.8%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Медь +52.1%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +89.6%
Содержит больше Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин A +2605%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Содержит больше Витамин C +89.6%
Содержит больше Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин A +2605%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
5%
Mанго
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
15%
Mанго
Жиры
1%
Зизифус настоящий
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зизифус настоящий
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Mанго Мнение
Калорийность 79 60 Зизифус настоящий
Белки 1.2 0.82 Зизифус настоящий
Жиры 0.2 0.38 Mанго
Витамин C 69 36.4 Зизифус настоящий
Углеводы 20.23 14.98 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mанго
Железо 0.48 0.16 Зизифус настоящий
Кальций 21 11 Зизифус настоящий
Калий 250 168 Зизифус настоящий
Магний 10 10
Сахар 13.66 Mанго
Клетчатка 1.6 Mанго
Медь 0.073 0.111 Mанго
Цинк 0.05 0.09 Mанго
Крахмал
Фосфор 23 14 Зизифус настоящий
Натрий 3 1 Mанго
Витамин A 40 1082 Mанго
Витамин E 0.9 Mанго
Витамин D 0 Mанго
Витамин B1 0.02 0.028 Mанго
Витамин B2 0.04 0.038 Зизифус настоящий
Витамин B3 0.9 0.669 Зизифус настоящий
Витамин B5 0.197 Mанго
Витамин B6 0.081 0.119 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 Mанго
Витамин B9 0 Mанго
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 Mанго
Триптофан 0.013 Mанго
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.066 Mанго
Метионин 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.