Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Имбирь и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Моринга масличная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Медь +169%
Содержит меньше Натрий -69%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Медь +169%
Содержит меньше Натрий -69%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин C +2720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин C +2720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7
Имбирь
63
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
17
Имбирь
16
Моринга масличная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Имбирь
13%
Моринга масличная
Carbohydrates
18%
Имбирь
9%
Моринга масличная
Жиры
3%
Имбирь
1%
Моринга масличная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Моринга масличная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Имбирь Моринга масличная Мнение
Калорийность 80 37 Имбирь
Белки 1.82 2.1 Моринга масличная
Жиры 0.75 0.2 Имбирь
Витамин C 5 141 Моринга масличная
Углеводы 17.77 8.53 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.36 Имбирь
Кальций 16 30 Моринга масличная
Калий 415 461 Моринга масличная
Магний 43 45 Моринга масличная
Сахар 1.7 Имбирь
Клетчатка 2 3.2 Моринга масличная
Медь 0.226 0.084 Имбирь
Цинк 0.34 0.45 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 34 50 Моринга масличная
Натрий 13 42 Имбирь
Витамин A 0 74 Моринга масличная
Витамин E 0.26 Имбирь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.025 0.053 Моринга масличная
Витамин B2 0.034 0.074 Моринга масличная
Витамин B3 0.75 0.62 Имбирь
Витамин B5 0.203 0.794 Моринга масличная
Витамин B6 0.16 0.12 Имбирь
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Имбирь
Витамин B9, общий 11 44 Моринга масличная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.203 0.033 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.154 0.102 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154 0.003 Имбирь
Триптофан 0.012 Имбирь
Треонин 0.036 Имбирь
Изолейцин 0.051 Имбирь
Лейцин 0.074 Имбирь
Лизин 0.057 Имбирь
Метионин 0.013 Имбирь
Фенилаланин 0.045 Имбирь
Валин 0.073 Имбирь
Гистидин 0.03 Имбирь
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.