foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Индейка и Микижа

Сравнить

Infographic

Индейка vs Микижа infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +251.6%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +102.2%
Содержит больше Цинк +451.1%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -50.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Содержит больше Железо +251.6%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +102.2%
Содержит больше Цинк +451.1%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Калий +57.7%
Содержит меньше Натрий -50.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +212.2%
Содержит больше Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +4133.3%
Содержит больше Витамин A +617.9%
Содержит больше Витамин E +3242.9%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B12 +321.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +212.2%
Содержит больше Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +4133.3%
Содержит больше Витамин A +617.9%
Содержит больше Витамин E +3242.9%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B12 +321.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
82
Микижа
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
19
Микижа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
120%
Микижа
Carbohydrates
0%
Индейка
0%
Микижа
Жиры
34%
Индейка
29%
Микижа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.772g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Микижа Мнение
Калорийность 189 141 Индейка
Белки 28.55 19.94 Индейка
Жиры 7.39 6.18 Индейка
Витамин C 0 2.9 Микижа
Углеводы 0.06 0 Индейка
Холестерин 109 59 Микижа
Витамин D 15 635 Микижа
Железо 1.09 0.31 Индейка
Кальций 14 25 Микижа
Калий 239 377 Микижа
Магний 30 25 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.046 Индейка
Цинк 2.48 0.45 Индейка
Крахмал
Фосфор 223 226 Микижа
Натрий 103 51 Микижа
Витамин A 39 280 Микижа
Витамин E 0.07 2.34 Микижа
Витамин D 0.4 15.9 Микижа
Витамин B1 0.045 0.12 Микижа
Витамин B2 0.281 0.09 Индейка
Витамин B3 9.573 5.567 Индейка
Витамин B5 0.948 1.667 Микижа
Витамин B6 0.616 0.34 Индейка
Витамин B12 1.02 4.3 Микижа
Витамин K 0 0.1 Микижа
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 0.047 Микижа
Насыщенные жиры 2.155 1.383 Микижа
Мононенасыщенные жиры 2.647 1.979 Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119 1.507 Индейка
Триптофан 0.291 0.234 Индейка
Треонин 1.004 0.915 Индейка
Изолейцин 0.796 0.962 Микижа
Лейцин 1.925 1.696 Индейка
Лизин 2.282 1.916 Индейка
Метионин 0.724 0.618 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.815 Индейка
Валин 0.902 1.075 Микижа
Гистидин 0.749 0.614 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.