Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Индейка и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Индейка vs Чёрная икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Цинк +161.1%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Железо +989.9%
Содержит больше Кальций +1864.3%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Медь +18.3%
Содержит больше Фосфор +59.6%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Цинк +161.1%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Железо +989.9%
Содержит больше Кальций +1864.3%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Медь +18.3%
Содержит больше Фосфор +59.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +7877.5%
Содержит больше Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин D +680%
Содержит больше Витамин A +2220.5%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B5 +269.2%
Содержит больше Витамин B12 +1860.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3 +7877.5%
Содержит больше Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин D +680%
Содержит больше Витамин A +2220.5%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B5 +269.2%
Содержит больше Витамин B12 +1860.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
0%
Индейка
4%
Чёрная икра
Жиры
34%
Индейка
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Чёрная икра
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.905g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Чёрная икра Мнение
Калорийность 189 264 Чёрная икра
Белки 28.55 24.6 Индейка
Жиры 7.39 17.9 Чёрная икра
Витамин C 0 0
Углеводы 0.06 4 Чёрная икра
Холестерин 109 588 Индейка
Витамин D 15 117 Чёрная икра
Железо 1.09 11.88 Чёрная икра
Кальций 14 275 Чёрная икра
Калий 239 181 Индейка
Магний 30 300 Чёрная икра
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.11 Чёрная икра
Цинк 2.48 0.95 Индейка
Крахмал
Фосфор 223 356 Чёрная икра
Натрий 103 1500 Индейка
Витамин A 39 905 Чёрная икра
Витамин E 0.07 1.89 Чёрная икра
Витамин D 0.4 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.045 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.281 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 9.573 0.12 Индейка
Витамин B5 0.948 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.616 0.32 Индейка
Витамин B12 1.02 20 Чёрная икра
Витамин K 0 0.6 Чёрная икра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Чёрная икра
Насыщенные жиры 2.155 4.06 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 4.631 Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 2.119 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.291 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.004 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 0.796 1.035 Чёрная икра
Лейцин 1.925 2.133 Чёрная икра
Лизин 2.282 1.834 Индейка
Метионин 0.724 0.646 Индейка
Фенилаланин 0.903 1.071 Чёрная икра
Валин 0.902 1.263 Чёрная икра
Гистидин 0.749 0.649 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.