foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Индейка и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Infographic

Индейка vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +159.5%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Калий +61.5%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Медь +132.5%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит меньше Натрий -75.7%
Содержит больше Железо +159.5%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Калий +61.5%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Медь +132.5%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит меньше Натрий -75.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +584.4%
Содержит больше Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +757.8%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +584.4%
Содержит больше Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +757.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
21
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
9
Щёчки свиные (головизна)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
38%
Щёчки свиные (головизна)
Carbohydrates
0%
Индейка
0%
Щёчки свиные (головизна)
Жиры
34%
Индейка
321%
Щёчки свиные (головизна)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Щёчки свиные (головизна) Мнение
Калорийность 189 655 Щёчки свиные (головизна)
Белки 28.55 6.38 Индейка
Жиры 7.39 69.61 Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0 0
Углеводы 0.06 0 Индейка
Холестерин 109 90 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 15 Индейка
Железо 1.09 0.42 Индейка
Кальций 14 4 Индейка
Калий 239 148 Индейка
Магний 30 3 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.04 Индейка
Цинк 2.48 0.84 Индейка
Крахмал
Фосфор 223 86 Индейка
Натрий 103 25 Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 39 9 Индейка
Витамин E 0.07 0.29 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.045 0.386 Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.281 0.236 Индейка
Витамин B3 9.573 4.535 Индейка
Витамин B5 0.948 0.25 Индейка
Витамин B6 0.616 0.09 Индейка
Витамин B12 1.02 0.82 Индейка
Витамин K 0 Индейка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 2.155 25.26 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 32.89 Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 2.119 8.11 Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.291 0.021 Индейка
Треонин 1.004 0.21 Индейка
Изолейцин 0.796 0.168 Индейка
Лейцин 1.925 0.446 Индейка
Лизин 2.282 0.528 Индейка
Метионин 0.724 0.095 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.239 Индейка
Валин 0.902 0.305 Индейка
Гистидин 0.749 0.072 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.