Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кайенский перец и Папайя

Сравнить

What are the differences between Кайенский перец and Папайя?

  • Кайенский перец is richer than Папайя in Витамин A, RAE, Витамин E, Витамин B6, Клетчатка, Железо, Марганец, Витамин B2, Витамин K, Калий and Витамин B3.
  • Кайенский перец's daily need coverage for Витамин A, RAE is 226% more.
  • Кайенский перец has 99 times more Витамин E than Папайя. While Кайенский перец has 29.83mg of Витамин E, Папайя has only 0.3mg.

We used Spices, pepper, red or cayenne and Papayas, raw types in this article.

Инфографика

Кайенский перец vs Папайя infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +3020%
Содержит больше Кальций +640%
Содержит больше Калий +1006.6%
Содержит больше Магний +623.8%
Содержит больше Медь +728.9%
Содержит больше Цинк +3000%
Содержит больше Фосфор +2830%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 293% 45% 178% 109% 125% 68% 126% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 6% 17% 15% 15% 3% 5% 2%
Содержит больше Железо +3020%
Содержит больше Кальций +640%
Содержит больше Калий +1006.6%
Содержит больше Магний +623.8%
Содержит больше Медь +728.9%
Содержит больше Цинк +3000%
Содержит больше Фосфор +2830%
Содержит меньше Натрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +25.5%
Содержит больше Витамин A +4280%
Содержит больше Витамин E +9843.3%
Содержит больше Витамин B1 +1326.1%
Содержит больше Витамин B2 +3303.7%
Содержит больше Витамин B3 +2337.3%
Содержит больше Витамин B6 +6347.4%
Содержит больше Витамин K +2988.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +186.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 255% 2497% 597% 0% 82% 213% 164% 0% 566% 0% 201% 80%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 203% 57% 6% 0% 6% 7% 7% 12% 9% 0% 7% 28%
Содержит больше Витамин C +25.5%
Содержит больше Витамин A +4280%
Содержит больше Витамин E +9843.3%
Содержит больше Витамин B1 +1326.1%
Содержит больше Витамин B2 +3303.7%
Содержит больше Витамин B3 +2337.3%
Содержит больше Витамин B6 +6347.4%
Содержит больше Витамин K +2988.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +186.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388
Кайенский перец
28
Папайя
Итоговая оценка минералов
118
Кайенский перец
9
Папайя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
72%
Кайенский перец
3%
Папайя
Carbohydrates
57%
Кайенский перец
11%
Папайя
Жиры
80%
Кайенский перец
1%
Папайя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $2.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кайенский перец Папайя Мнение
Калорийность 318 43 Кайенский перец
Белки 12.01 0.47 Кайенский перец
Жиры 17.27 0.26 Кайенский перец
Витамин C 76.4 60.9 Кайенский перец
Углеводы 56.63 10.82 Кайенский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 7.8 0.25 Кайенский перец
Кальций 148 20 Кайенский перец
Калий 2014 182 Кайенский перец
Магний 152 21 Кайенский перец
Сахар 10.34 7.82 Папайя
Клетчатка 27.2 1.7 Кайенский перец
Медь 0.373 0.045 Кайенский перец
Цинк 2.48 0.08 Кайенский перец
Крахмал 0 Папайя
Фосфор 293 10 Кайенский перец
Натрий 30 8 Папайя
Витамин A 41610 950 Кайенский перец
Витамин E 29.83 0.3 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.328 0.023 Кайенский перец
Витамин B2 0.919 0.027 Кайенский перец
Витамин B3 8.701 0.357 Кайенский перец
Витамин B5 0.191 Папайя
Витамин B6 2.45 0.038 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 2.6 Кайенский перец
Витамин B9, общий 106 37 Кайенский перец
Транс-жиры 0 Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26 0.081 Папайя
Мононенасыщенные жиры 2.75 0.072 Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37 0.058 Кайенский перец
Триптофан 0.008 Папайя
Треонин 0.011 Папайя
Изолейцин 0.008 Папайя
Лейцин 0.016 Папайя
Лизин 0.025 Папайя
Метионин 0.002 Папайя
Фенилаланин 0.009 Папайя
Валин 0.01 Папайя
Гистидин 0.005 Папайя
Фруктоза 3.73 Папайя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.