Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кайенский перец и Тыквенное семечко

Сравнить

Infographic

Кайенский перец vs Тыквенное семечко infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +135.6%
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Калий +119.2%
Содержит больше Фосфор +218.5%
Содержит больше Магний +72.4%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Цинк +315.3%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +135.6%
Содержит больше Кальций +169.1%
Содержит больше Калий +119.2%
Содержит больше Фосфор +218.5%
Содержит больше Магний +72.4%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Цинк +315.3%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +25366.7%
Содержит больше Витамин A +67012.9%
Содержит больше Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2 +1667.3%
Содержит больше Витамин B3 +2942.3%
Содержит больше Витамин B6 +6521.6%
Содержит больше Витамин C +25366.7%
Содержит больше Витамин A +67012.9%
Содержит больше Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2 +1667.3%
Содержит больше Витамин B3 +2942.3%
Содержит больше Витамин B6 +6521.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363
Кайенский перец
3
Тыквенное семечко
Итоговая оценка минералов
82
Кайенский перец
86
Тыквенное семечко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
72%
Кайенский перец
111%
Тыквенное семечко
Carbohydrates
57%
Кайенский перец
54%
Тыквенное семечко
Жиры
80%
Кайенский перец
90%
Тыквенное семечко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Тыквенное семечко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Тыквенное семечко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенное семечко
Гликемический индекс продукта Тыквенное семечко ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.41g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кайенский перец Тыквенное семечко Мнение
Калорийность 318 446 Тыквенное семечко
Белки 12.01 18.55 Тыквенное семечко
Жиры 17.27 19.4 Тыквенное семечко
Витамин C 76.4 0.3 Кайенский перец
Углеводы 56.63 53.75 Кайенский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 7.8 3.31 Кайенский перец
Кальций 148 55 Кайенский перец
Калий 2014 919 Кайенский перец
Магний 152 262 Тыквенное семечко
Сахар 10.34 Кайенский перец
Клетчатка 27.2 18.4 Кайенский перец
Медь 0.373 0.69 Тыквенное семечко
Цинк 2.48 10.3 Тыквенное семечко
Крахмал
Фосфор 293 92 Кайенский перец
Натрий 30 18 Тыквенное семечко
Витамин A 41610 62 Кайенский перец
Витамин E 29.83 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.328 0.034 Кайенский перец
Витамин B2 0.919 0.052 Кайенский перец
Витамин B3 8.701 0.286 Кайенский перец
Витамин B5 0.056 Тыквенное семечко
Витамин B6 2.45 0.037 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 Кайенский перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.26 3.67 Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 2.75 6.032 Тыквенное семечко
Полиненасыщенные жиры 8.37 8.844 Тыквенное семечко
Триптофан 0.326 Тыквенное семечко
Треонин 0.683 Тыквенное семечко
Изолейцин 0.956 Тыквенное семечко
Лейцин 1.572 Тыквенное семечко
Лизин 1.386 Тыквенное семечко
Метионин 0.417 Тыквенное семечко
Фенилаланин 0.924 Тыквенное семечко
Валин 1.491 Тыквенное семечко
Гистидин 0.515 Тыквенное семечко
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.