foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Какао-порошок и Печень

Сравнить

Infographic

Какао-порошок vs Печень infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +1180%
Содержит больше Калий +916%
Содержит больше Магний +3464.3%
Содержит больше Медь +497.5%
Содержит больше Фосфор +204.6%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +29.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Содержит больше Кальций +1180%
Содержит больше Калий +916%
Содержит больше Магний +3464.3%
Содержит больше Медь +497.5%
Содержит больше Фосфор +204.6%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +29.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.8%
Содержит больше Витамин B2 +811.2%
Содержит больше Витамин B3 +286%
Содержит больше Витамин B5 +1779.5%
Содержит больше Витамин B6 +383.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.8%
Содержит больше Витамин B2 +811.2%
Содержит больше Витамин B3 +286%
Содержит больше Витамин B5 +1779.5%
Содержит больше Витамин B6 +383.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Какао-порошок
244
Печень
Итоговая оценка минералов
213
Какао-порошок
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
118%
Какао-порошок
156%
Печень
Carbohydrates
58%
Какао-порошок
4%
Печень
Жиры
63%
Какао-порошок
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Какао-порошок Печень Мнение
Калорийность 228 165 Какао-порошок
Белки 19.6 26.02 Печень
Жиры 13.7 4.4 Какао-порошок
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 57.9 3.76 Какао-порошок
Холестерин 0 355 Какао-порошок
Витамин D 0 Какао-порошок
Железо 13.86 17.92 Печень
Кальций 128 10 Какао-порошок
Калий 1524 150 Какао-порошок
Магний 499 14 Какао-порошок
Сахар 1.75 Какао-порошок
Клетчатка 37 0 Какао-порошок
Медь 3.788 0.634 Какао-порошок
Цинк 6.81 6.72 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 734 241 Какао-порошок
Натрий 21 49 Какао-порошок
Витамин A 0 17997 Печень
Витамин E 0.1 Какао-порошок
Витамин D 0 Какао-порошок
Витамин B1 0.078 0.258 Печень
Витамин B2 0.241 2.196 Печень
Витамин B3 2.185 8.435 Печень
Витамин B5 0.254 4.774 Печень
Витамин B6 0.118 0.57 Печень
Витамин B12 0 18.67 Печень
Витамин K 2.5 Какао-порошок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.07 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 4.57 0.63 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44 1.05 Печень
Триптофан 0.293 0.366 Печень
Треонин 0.776 1.107 Печень
Изолейцин 0.76 1.32 Печень
Лейцин 1.189 2.319 Печень
Лизин 0.983 2.007 Печень
Метионин 0.202 0.645 Печень
Фенилаланин 0.941 1.274 Печень
Валин 1.177 1.607 Печень
Гистидин 0.339 0.708 Печень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.