Сравнить продукты Какао-порошок и Соя
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Магний
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+128.5%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Кальций
+116.4%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 704
Содержит
больше
Магний
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+128.5%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Кальций
+116.4%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 704
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+1020.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+261%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+219.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1780%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1071.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+1020.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+261%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+219.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1780%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1071.9%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
72
Итоговая оценка минералов
213
158
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
118%
219%
Carbohydrates
58%
30%
Жиры
63%
92%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228 | 446 |
|
| Белки | 19.6 | 36.49 |
|
| Жиры | 13.7 | 19.94 |
|
| Витамин C | 0 | 6 |
|
| Углеводы | 57.9 | 30.16 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 13.86 | 15.7 |
|
| Кальций | 128 | 277 |
|
| Калий | 1524 | 1797 |
|
| Магний | 499 | 280 |
|
| Сахар | 1.75 | 7.33 |
|
| Клетчатка | 37 | 9.3 |
|
| Медь | 3.788 | 1.658 |
|
| Цинк | 6.81 | 4.89 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 734 | 704 |
|
| Натрий | 21 | 2 |
|
| Витамин A | 0 | 22 |
|
| Витамин E | 0.1 | 0.85 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.078 | 0.874 |
|
| Витамин B2 | 0.241 | 0.87 |
|
| Витамин B3 | 2.185 | 1.623 |
|
| Витамин B5 | 0.254 | 0.793 |
|
| Витамин B6 | 0.118 | 0.377 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 2.5 | 47 |
|
| Витамин B9, общий | 32 | 375 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.07 | 2.884 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57 | 4.404 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44 | 11.255 |
|
| Триптофан | 0.293 | 0.591 |
|
| Треонин | 0.776 | 1.766 |
|
| Изолейцин | 0.76 | 1.971 |
|
| Лейцин | 1.189 | 3.309 |
|
| Лизин | 0.983 | 2.706 |
|
| Метионин | 0.202 | 0.547 |
|
| Фенилаланин | 0.941 | 2.122 |
|
| Валин | 1.177 | 2.029 |
|
| Гистидин | 0.339 | 1.097 |
|
| Фруктоза |