foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Какао-порошок и Соя

Сравнить

Infographic

Какао-порошок vs Соя infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
4
Соя
Содержит больше Магний +78.2%
Содержит больше Медь +128.5%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит больше Кальций +116.4%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 704
Содержит больше Магний +78.2%
Содержит больше Медь +128.5%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит больше Кальций +116.4%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 704

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Соя
Содержит больше Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин B1 +1020.5%
Содержит больше Витамин B2 +261%
Содержит больше Витамин B5 +212.2%
Содержит больше Витамин B6 +219.5%
Содержит больше Витамин K +1780%
Содержит больше Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин B1 +1020.5%
Содержит больше Витамин B2 +261%
Содержит больше Витамин B5 +212.2%
Содержит больше Витамин B6 +219.5%
Содержит больше Витамин K +1780%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Какао-порошок
54
Соя
Итоговая оценка минералов
213
Какао-порошок
158
Соя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
118%
Какао-порошок
219%
Соя
Carbohydrates
58%
Какао-порошок
30%
Соя
Жиры
63%
Какао-порошок
92%
Соя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Соя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Соя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соя
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Соя
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Какао-порошок Соя Мнение
Калорийность 228 446 Соя
Белки 19.6 36.49 Соя
Жиры 13.7 19.94 Соя
Витамин C 0 6 Соя
Углеводы 57.9 30.16 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.86 15.7 Соя
Кальций 128 277 Соя
Калий 1524 1797 Соя
Магний 499 280 Какао-порошок
Сахар 1.75 7.33 Соя
Клетчатка 37 9.3 Какао-порошок
Медь 3.788 1.658 Какао-порошок
Цинк 6.81 4.89 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 734 704 Какао-порошок
Натрий 21 2 Соя
Витамин A 0 22 Соя
Витамин E 0.1 0.85 Соя
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.874 Соя
Витамин B2 0.241 0.87 Соя
Витамин B3 2.185 1.623 Какао-порошок
Витамин B5 0.254 0.793 Соя
Витамин B6 0.118 0.377 Соя
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 47 Соя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07 2.884 Соя
Мононенасыщенные жиры 4.57 4.404 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44 11.255 Соя
Триптофан 0.293 0.591 Соя
Треонин 0.776 1.766 Соя
Изолейцин 0.76 1.971 Соя
Лейцин 1.189 3.309 Соя
Лизин 0.983 2.706 Соя
Метионин 0.202 0.547 Соя
Фенилаланин 0.941 2.122 Соя
Валин 1.177 2.029 Соя
Гистидин 0.339 1.097 Соя
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.