foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Капуста и Горох посевной

Сравнить

Infographic

Капуста vs Горох посевной infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +212.8%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +826.3%
Содержит больше Цинк +588.9%
Содержит больше Фосфор +315.4%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +212.8%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +826.3%
Содержит больше Цинк +588.9%
Содержит больше Фосфор +315.4%
Содержит меньше Натрий -72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин K +206.5%
Содержит больше Витамин A +680.6%
Содержит больше Витамин B1 +336.1%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +793.2%
Содержит больше Витамин B6 +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 40
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин K +206.5%
Содержит больше Витамин A +680.6%
Содержит больше Витамин B1 +336.1%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +793.2%
Содержит больше Витамин B6 +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 40

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Капуста
40
Горох посевной
Итоговая оценка минералов
7
Капуста
20
Горох посевной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Капуста
33%
Горох посевной
Carbohydrates
6%
Капуста
14%
Горох посевной
Жиры
0%
Капуста
2%
Горох посевной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Горох посевной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Горох посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста
Капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста Горох посевной Мнение
Калорийность 25 81 Горох посевной
Белки 1.28 5.42 Горох посевной
Жиры 0.1 0.4 Горох посевной
Витамин C 36.6 40 Горох посевной
Углеводы 5.8 14.45 Горох посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 1.47 Горох посевной
Кальций 40 25 Капуста
Калий 170 244 Горох посевной
Магний 12 33 Горох посевной
Сахар 3.2 5.67 Горох посевной
Клетчатка 2.5 5.7 Горох посевной
Медь 0.019 0.176 Горох посевной
Цинк 0.18 1.24 Горох посевной
Крахмал 0 Капуста
Фосфор 26 108 Горох посевной
Натрий 18 5 Горох посевной
Витамин A 98 765 Горох посевной
Витамин E 0.15 0.13 Капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.061 0.266 Горох посевной
Витамин B2 0.04 0.132 Горох посевной
Витамин B3 0.234 2.09 Горох посевной
Витамин B5 0.212 0.104 Капуста
Витамин B6 0.124 0.169 Горох посевной
Витамин B12 0 0
Витамин K 76 24.8 Капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.071 Капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.035 Горох посевной
Полиненасыщенные жиры 0.017 0.187 Горох посевной
Триптофан 0.011 0.037 Горох посевной
Треонин 0.035 0.203 Горох посевной
Изолейцин 0.03 0.195 Горох посевной
Лейцин 0.041 0.323 Горох посевной
Лизин 0.044 0.317 Горох посевной
Метионин 0.012 0.082 Горох посевной
Фенилаланин 0.032 0.2 Горох посевной
Валин 0.042 0.235 Горох посевной
Гистидин 0.022 0.107 Горох посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.