Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Капуста и Хикама

Сравнить

Infographic

Капуста vs Хикама infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +13.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Медь +152.6%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Калий +13.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Медь +152.6%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +81.2%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6 +195.2%
Содержит больше Витамин K +25233.3%
Содержит больше Витамин E +206.7%
Содержит больше Витамин C +81.2%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6 +195.2%
Содержит больше Витамин K +25233.3%
Содержит больше Витамин E +206.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Капуста
11
Хикама
Итоговая оценка минералов
7
Капуста
6
Хикама

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Капуста
4%
Хикама
Carbohydrates
6%
Капуста
9%
Хикама
Жиры
0%
Капуста
0%
Хикама

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста Хикама Мнение
Калорийность 25 38 Хикама
Белки 1.28 0.72 Капуста
Жиры 0.1 0.09 Капуста
Витамин C 36.6 20.2 Капуста
Углеводы 5.8 8.82 Хикама
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 0.6 Хикама
Кальций 40 12 Капуста
Калий 170 150 Капуста
Магний 12 12
Сахар 3.2 1.8 Капуста
Клетчатка 2.5 4.9 Хикама
Медь 0.019 0.048 Хикама
Цинк 0.18 0.16 Капуста
Крахмал 0 Капуста
Фосфор 26 18 Капуста
Натрий 18 4 Хикама
Витамин A 98 21 Капуста
Витамин E 0.15 0.46 Хикама
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.061 0.02 Капуста
Витамин B2 0.04 0.029 Капуста
Витамин B3 0.234 0.2 Капуста
Витамин B5 0.212 0.135 Капуста
Витамин B6 0.124 0.042 Капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 76 0.3 Капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.021 Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.005 Капуста
Полиненасыщенные жиры 0.017 0.043 Хикама
Триптофан 0.011 Капуста
Треонин 0.035 0.018 Капуста
Изолейцин 0.03 0.016 Капуста
Лейцин 0.041 0.025 Капуста
Лизин 0.044 0.026 Капуста
Метионин 0.012 0.007 Капуста
Фенилаланин 0.032 0.017 Капуста
Валин 0.042 0.022 Капуста
Гистидин 0.022 0.019 Капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.