foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кардамон и Семена мака

Сравнить

Infographic

Кардамон vs Семена мака infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +43.1%
Содержит больше Калий +55.6%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Кальций +275.5%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Медь +324.8%
Содержит больше Фосфор +388.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 7.9
Содержит больше Железо +43.1%
Содержит больше Калий +55.6%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Кальций +275.5%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Медь +324.8%
Содержит больше Фосфор +388.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 7.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2 +82%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B1 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.247
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2 +82%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B1 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.247

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Кардамон
23
Семена мака
Итоговая оценка минералов
110
Кардамон
198
Семена мака

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
65%
Кардамон
108%
Семена мака
Carbohydrates
68%
Кардамон
28%
Семена мака
Жиры
31%
Кардамон
192%
Семена мака

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Семена мака
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.837g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кардамон Семена мака Мнение
Калорийность 311 525 Семена мака
Белки 10.76 17.99 Семена мака
Жиры 6.7 41.56 Семена мака
Витамин C 21 1 Кардамон
Углеводы 68.47 28.13 Кардамон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.97 9.76 Кардамон
Кальций 383 1438 Семена мака
Калий 1119 719 Кардамон
Магний 229 347 Семена мака
Сахар 2.99 Семена мака
Клетчатка 28 19.5 Кардамон
Медь 0.383 1.627 Семена мака
Цинк 7.47 7.9 Семена мака
Крахмал
Фосфор 178 870 Семена мака
Натрий 18 26 Кардамон
Витамин A 0 0
Витамин E 1.77 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.198 0.854 Семена мака
Витамин B2 0.182 0.1 Кардамон
Витамин B3 1.102 0.896 Кардамон
Витамин B5 0.324 Семена мака
Витамин B6 0.23 0.247 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Семена мака
Витамин B9 0 Семена мака
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.68 4.517 Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87 5.982 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 0.43 28.569 Семена мака
Триптофан 0.184 Семена мака
Треонин 0.686 Семена мака
Изолейцин 0.819 Семена мака
Лейцин 1.321 Семена мака
Лизин 0.952 Семена мака
Метионин 0.502 Семена мака
Фенилаланин 0.758 Семена мака
Валин 1.095 Семена мака
Гистидин 0.471 Семена мака
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.