Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Карри (приправа) и Соль

Сравнить

Important differences between Карри (приправа) and Соль

  • Карри (приправа) has more Марганец, Железо, Медь, Селен and Магний, however Соль has more Клетчатка, Витамин E, Витамин K and Фосфор.
  • Соль's daily need coverage for Натрий is 1683% more.
  • Карри (приправа) has 403 times more Селен than Соль. Карри (приправа) has 40.3µg of Селен, while Соль has 0.1µg.
  • Карри (приправа) is lower in Натрий.

The food varieties used in the comparison are Spices, curry powder and Salt, table.

Инфографика

Карри (приправа) vs Соль infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +5687.9%
Содержит больше Кальций +2087.5%
Содержит больше Калий +14525%
Содержит больше Магний +25400%
Содержит больше Медь +3900%
Содержит больше Цинк +4600%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 717% 158% 104% 183% 400% 129% 158% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 8% 1% 1% 10% 3% 0% 5056%
Содержит больше Железо +5687.9%
Содержит больше Кальций +2087.5%
Содержит больше Калий +14525%
Содержит больше Магний +25400%
Содержит больше Медь +3900%
Содержит больше Цинк +4600%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2% 505% 0% 44% 47% 62% 65% 25% 0% 250% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87
Карри (приправа)
0
Соль
Итоговая оценка минералов
231
Карри (приправа)
636
Соль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Карри (приправа)
0%
Соль
Carbohydrates
56%
Карри (приправа)
0%
Соль
Жиры
65%
Карри (приправа)
0%
Соль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Соль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Соль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соль
Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соль
Гликемический индекс продукта Соль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38706mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Карри (приправа) Соль Мнение
Калорийность 325 0 Карри (приправа)
Белки 14.29 0 Карри (приправа)
Жиры 14.01 0 Карри (приправа)
Витамин C 0.7 0 Карри (приправа)
Углеводы 55.83 0 Карри (приправа)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 19.1 0.33 Карри (приправа)
Кальций 525 24 Карри (приправа)
Калий 1170 8 Карри (приправа)
Магний 255 1 Карри (приправа)
Сахар 2.76 0 Соль
Клетчатка 53.2 0 Карри (приправа)
Медь 1.2 0.03 Карри (приправа)
Цинк 4.7 0.1 Карри (приправа)
Крахмал
Фосфор 367 0 Карри (приправа)
Натрий 52 38758 Карри (приправа)
Витамин A 19 0 Карри (приправа)
Витамин E 25.24 0 Карри (приправа)
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.176 0 Карри (приправа)
Витамин B2 0.2 0 Карри (приправа)
Витамин B3 3.26 0 Карри (приправа)
Витамин B5 1.07 0 Карри (приправа)
Витамин B6 0.105 0 Карри (приправа)
Витамин B12 0 0
Витамин K 99.8 0 Карри (приправа)
Витамин B9, общий 56 0 Карри (приправа)
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.648 0 Соль
Мононенасыщенные жиры 8.782 0 Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056 0 Карри (приправа)
Триптофан 0.11 0 Карри (приправа)
Треонин 0.35 0 Карри (приправа)
Изолейцин 0.63 0 Карри (приправа)
Лейцин 0.89 0 Карри (приправа)
Лизин 0.7 0 Карри (приправа)
Метионин 0.19 0 Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58 0 Карри (приправа)
Валин 0.75 0 Карри (приправа)
Гистидин 0.29 0 Карри (приправа)
Фруктоза 0.79 Карри (приправа)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.