Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Шоколад infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +128.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +392%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Магний +117.9%
Содержит больше Медь +235.9%
Содержит больше Цинк +84.4%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 8% 110% 51% 46% 22% 50% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 134% 17% 48% 110% 155% 41% 62% 3%
Содержит больше Калий +128.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +392%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Магний +117.9%
Содержит больше Медь +235.9%
Содержит больше Цинк +84.4%
Содержит больше Фосфор +24.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1587%
Содержит больше Витамин B1 +568%
Содержит больше Витамин B2 +294%
Содержит больше Витамин B3 +427.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6 +1471.4%
Содержит больше Витамин K +172.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 156% 0% 136% 0% 34% 35% 58% 13% 99% 0% 83% 34%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 9% 0% 5% 9% 11% 9% 7% 12% 31% 0%
Содержит больше Витамин E +1587%
Содержит больше Витамин B1 +568%
Содержит больше Витамин B2 +294%
Содержит больше Витамин B3 +427.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6 +1471.4%
Содержит больше Витамин K +172.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54
Картофельные чипсы
8
Шоколад
Итоговая оценка минералов
39
Картофельные чипсы
71
Шоколад

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
42%
Картофельные чипсы
29%
Шоколад
Carbohydrates
53%
Картофельные чипсы
61%
Шоколад
Жиры
160%
Картофельные чипсы
144%
Шоколад

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Шоколад
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.559g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Картофельные чипсы Шоколад Мнение
Калорийность 536 546 Шоколад
Белки 7 4.88 Картофельные чипсы
Жиры 34.6 31.28 Картофельные чипсы
Витамин C 31.1 Картофельные чипсы
Углеводы 52.9 61.17 Шоколад
Холестерин 0 8 Картофельные чипсы
Витамин D 0 Картофельные чипсы
Железо 1.63 8.02 Шоколад
Кальций 24 56 Шоколад
Калий 1275 559 Картофельные чипсы
Магний 67 146 Шоколад
Сахар 0.22 47.9 Шоколад
Клетчатка 4.8 7 Шоколад
Медь 0.306 1.028 Шоколад
Цинк 1.09 2.01 Шоколад
Крахмал
Фосфор 165 206 Шоколад
Натрий 8 24 Картофельные чипсы
Витамин A 0 50 Шоколад
Витамин E 9.11 0.54 Картофельные чипсы
Витамин D 0 Картофельные чипсы
Витамин B1 0.167 0.025 Картофельные чипсы
Витамин B2 0.197 0.05 Картофельные чипсы
Витамин B3 3.827 0.725 Картофельные чипсы
Витамин B5 0.402 0.297 Картофельные чипсы
Витамин B6 0.66 0.042 Картофельные чипсы
Витамин B12 0 0.23 Шоколад
Витамин K 22.1 8.1 Картофельные чипсы
Витамин B9, общий 45 Картофельные чипсы
Транс-жиры 0.112 Картофельные чипсы
Насыщенные жиры 10.96 18.519 Картофельные чипсы
Мононенасыщенные жиры 9.84 9.54 Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 12.17 1.092 Картофельные чипсы
Триптофан 0.108 Картофельные чипсы
Треонин 0.253 Картофельные чипсы
Изолейцин 0.283 Картофельные чипсы
Лейцин 0.419 Картофельные чипсы
Лизин 0.424 Картофельные чипсы
Метионин 0.11 Картофельные чипсы
Фенилаланин 0.31 Картофельные чипсы
Валин 0.392 Картофельные чипсы
Гистидин 153 Картофельные чипсы
Фруктоза 0 Шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.