Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каша и Амарант зерна

Сравнить

Infographic

Каша vs Амарант зерна infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +78.1%
Содержит больше Кальций +85.1%
Содержит больше Калий +743.8%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Медь +272.5%
Содержит больше Цинк +561.5%
Содержит больше Фосфор +886.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит больше Железо +78.1%
Содержит больше Кальций +85.1%
Содержит больше Калий +743.8%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Медь +272.5%
Содержит больше Цинк +561.5%
Содержит больше Фосфор +886.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3 +121.3%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B6 +769.2%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3 +121.3%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B6 +769.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Каша
3
Амарант зерна
Итоговая оценка минералов
13
Каша
24
Амарант зерна

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Каша
23%
Амарант зерна
Carbohydrates
11%
Каша
19%
Амарант зерна
Жиры
1%
Каша
7%
Амарант зерна

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Амарант зерна
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Амарант зерна
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша
Каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каша
Продукт Каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каша Амарант зерна Мнение
Калорийность 50 102 Амарант зерна
Белки 1.44 3.8 Амарант зерна
Жиры 0.21 1.58 Амарант зерна
Витамин C 0 Каша
Углеводы 10.52 18.69 Амарант зерна
Холестерин 0 Амарант зерна
Витамин D 0 Каша
Железо 3.74 2.1 Каша
Кальций 87 47 Каша
Калий 16 135 Амарант зерна
Магний 5 65 Амарант зерна
Сахар 0.03 Каша
Клетчатка 0.5 2.1 Амарант зерна
Медь 0.04 0.149 Амарант зерна
Цинк 0.13 0.86 Амарант зерна
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 15 148 Амарант зерна
Натрий 6 6
Витамин A 0 Каша
Витамин E 0.02 0.19 Амарант зерна
Витамин D 0 Каша
Витамин B1 0.055 0.015 Каша
Витамин B2 0.025 0.022 Каша
Витамин B3 0.52 0.235 Каша
Витамин B5 0.071 Каша
Витамин B6 0.013 0.113 Амарант зерна
Витамин B12 0 Каша
Витамин K 0.1 Каша
Витамин B9 8 Каша
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.033 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.028 Каша
Полиненасыщенные жиры 0.114 Каша
Триптофан 0.02 Каша
Треонин 0.045 Каша
Изолейцин 0.063 Каша
Лейцин 0.11 Каша
Лизин 0.037 Каша
Метионин 0.027 Каша
Фенилаланин 0.078 Каша
Валин 0.07 Каша
Гистидин 0.033 Каша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.