Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каша и Голубиный горох

Сравнить

Infographic

Каша vs Голубиный горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Калий +8600%
Содержит больше Магний +3560%
Содержит больше Медь +2542.5%
Содержит больше Цинк +2023.1%
Содержит больше Фосфор +2346.7%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Калий +8600%
Содержит больше Магний +3560%
Содержит больше Медь +2542.5%
Содержит больше Цинк +2023.1%
Содержит больше Фосфор +2346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1069.1%
Содержит больше Витамин B2 +648%
Содержит больше Витамин B3 +470.2%
Содержит больше Витамин B5 +1683.1%
Содержит больше Витамин B6 +2076.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1069.1%
Содержит больше Витамин B2 +648%
Содержит больше Витамин B3 +470.2%
Содержит больше Витамин B5 +1683.1%
Содержит больше Витамин B6 +2076.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Каша
48
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
13
Каша
89
Голубиный горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Каша
130%
Голубиный горох
Carbohydrates
11%
Каша
63%
Голубиный горох
Жиры
1%
Каша
7%
Голубиный горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Голубиный горох
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.297g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каша Голубиный горох Мнение
Калорийность 50 343 Голубиный горох
Белки 1.44 21.7 Голубиный горох
Жиры 0.21 1.49 Голубиный горох
Витамин C 0 0
Углеводы 10.52 62.78 Голубиный горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.74 5.23 Голубиный горох
Кальций 87 130 Голубиный горох
Калий 16 1392 Голубиный горох
Магний 5 183 Голубиный горох
Сахар 0.03 Каша
Клетчатка 0.5 15 Голубиный горох
Медь 0.04 1.057 Голубиный горох
Цинк 0.13 2.76 Голубиный горох
Крахмал
Фосфор 15 367 Голубиный горох
Натрий 6 17 Каша
Витамин A 0 28 Голубиный горох
Витамин E 0.02 Каша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.055 0.643 Голубиный горох
Витамин B2 0.025 0.187 Голубиный горох
Витамин B3 0.52 2.965 Голубиный горох
Витамин B5 0.071 1.266 Голубиный горох
Витамин B6 0.013 0.283 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Каша
Витамин B9, общий 12 456 Голубиный горох
Витамин B9 8 0 Каша
Транс-жиры 0 Каша
Насыщенные жиры 0.033 0.33 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.028 0.012 Каша
Полиненасыщенные жиры 0.114 0.814 Голубиный горох
Триптофан 0.02 0.212 Голубиный горох
Треонин 0.045 0.767 Голубиный горох
Изолейцин 0.063 0.785 Голубиный горох
Лейцин 0.11 1.549 Голубиный горох
Лизин 0.037 1.521 Голубиный горох
Метионин 0.027 0.243 Голубиный горох
Фенилаланин 0.078 1.858 Голубиный горох
Валин 0.07 0.937 Голубиный горох
Гистидин 0.033 0.774 Голубиный горох
Фруктоза
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.