Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каша и Зерновые культуры

Сравнить

Infographic

Каша vs Зерновые культуры infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +770%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Железо +810.7%
Содержит больше Калий +556.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Медь +242.5%
Содержит больше Цинк +5746.2%
Содержит больше Фосфор +413.3%
Содержит больше Кальций +770%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Железо +810.7%
Содержит больше Калий +556.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Медь +242.5%
Содержит больше Цинк +5746.2%
Содержит больше Фосфор +413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +11332.7%
Содержит больше Витамин B2 +15380%
Содержит больше Витамин B3 +5596.2%
Содержит больше Витамин B5 +218.3%
Содержит больше Витамин B6 +45946.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +11332.7%
Содержит больше Витамин B2 +15380%
Содержит больше Витамин B3 +5596.2%
Содержит больше Витамин B5 +218.3%
Содержит больше Витамин B6 +45946.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Каша
281
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
13
Каша
111
Зерновые культуры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Каша
36%
Зерновые культуры
Carbohydrates
11%
Каша
87%
Зерновые культуры
Жиры
1%
Каша
5%
Зерновые культуры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каша
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каша Зерновые культуры Мнение
Калорийность 50 378 Зерновые культуры
Белки 1.44 6.06 Зерновые культуры
Жиры 0.21 1.08 Зерновые культуры
Витамин C 0 38.5 Зерновые культуры
Углеводы 10.52 86.85 Зерновые культуры
Холестерин 0 Зерновые культуры
Витамин D 0 Каша
Железо 3.74 34.06 Зерновые культуры
Кальций 87 10 Каша
Калий 16 105 Зерновые культуры
Магний 5 19 Зерновые культуры
Сахар 0.03 10.35 Зерновые культуры
Клетчатка 0.5 1.4 Зерновые культуры
Медь 0.04 0.137 Зерновые культуры
Цинк 0.13 7.6 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 15 77 Зерновые культуры
Натрий 6 795 Каша
Витамин A 0 2792 Зерновые культуры
Витамин E 0.02 0.08 Зерновые культуры
Витамин D 0 Каша
Витамин B1 0.055 6.288 Зерновые культуры
Витамин B2 0.025 3.87 Зерновые культуры
Витамин B3 0.52 29.62 Зерновые культуры
Витамин B5 0.071 0.226 Зерновые культуры
Витамин B6 0.013 5.986 Зерновые культуры
Витамин B12 0 Каша
Витамин K 0.1 0 Каша
Витамин B9, общий 12 Каша
Витамин B9 8 Каша
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.033 0.26 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.028 0.204 Зерновые культуры
Полиненасыщенные жиры 0.114 0.354 Зерновые культуры
Триптофан 0.02 0.066 Зерновые культуры
Треонин 0.045 0.241 Зерновые культуры
Изолейцин 0.063 0.26 Зерновые культуры
Лейцин 0.11 0.767 Зерновые культуры
Лизин 0.037 0.113 Зерновые культуры
Метионин 0.027 0.13 Зерновые культуры
Фенилаланин 0.078 0.365 Зерновые культуры
Валин 0.07 0.344 Зерновые культуры
Гистидин 0.033 0.162 Зерновые культуры
Фруктоза 0.26 Зерновые культуры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.