Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Каша и Хорасан пшеницы

Сравнить

Differences between Каша and Хорасан пшеницы

  • Каша contains less Селен, Марганец, Медь, Фосфор, Витамин B1, Клетчатка, Витамин B3, Цинк, Магний, and Витамин B6 than Хорасан пшеницы.
  • Хорасан пшеницы's daily need coverage for Селен is 143% higher.

The food types used in this comparison are Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt and Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.

Инфографика

Каша vs Хорасан пшеницы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +295.5%
Содержит больше Калий +2418.8%
Содержит больше Магний +2500%
Содержит больше Медь +1165%
Содержит больше Цинк +2730.8%
Содержит больше Фосфор +2326.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.77
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 141% 27% 2% 4% 14% 4% 7% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 142% 7% 36% 93% 169% 101% 156% 1%
Содержит больше Кальций +295.5%
Содержит больше Калий +2418.8%
Содержит больше Магний +2500%
Содержит больше Медь +1165%
Содержит больше Цинк +2730.8%
Содержит больше Фосфор +2326.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.77

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1 +929.1%
Содержит больше Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3 +1126%
Содержит больше Витамин B5 +1236.6%
Содержит больше Витамин B6 +1892.3%
Содержит больше Витамин K +1700%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 14% 6% 10% 5% 3% 0% 1% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 13% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1 +929.1%
Содержит больше Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3 +1126%
Содержит больше Витамин B5 +1236.6%
Содержит больше Витамин B6 +1892.3%
Содержит больше Витамин K +1700%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Каша
36
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
24
Каша
88
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Каша
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
11%
Каша
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
1%
Каша
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 50 337 Хорасан пшеницы
Белки 1.44 14.54 Хорасан пшеницы
Жиры 0.21 2.13 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 10.52 70.58 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Каша
Железо 3.74 3.77 Хорасан пшеницы
Кальций 87 22 Каша
Калий 16 403 Хорасан пшеницы
Магний 5 130 Хорасан пшеницы
Сахар 0.03 7.84 Каша
Клетчатка 0.5 11.1 Хорасан пшеницы
Медь 0.04 0.506 Хорасан пшеницы
Цинк 0.13 3.68 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 15 364 Хорасан пшеницы
Натрий 6 5 Хорасан пшеницы
Витамин A 0 10 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.02 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Каша
Витамин B1 0.055 0.566 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.025 0.184 Хорасан пшеницы
Витамин B3 0.52 6.375 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.071 0.949 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.013 0.259 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Каша
Витамин K 0.1 1.8 Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 12 Каша
Транс-жиры 0.005 Каша
Насыщенные жиры 0.033 0.196 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.028 0.213 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.114 0.621 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.02 0.13 Хорасан пшеницы
Треонин 0.045 0.442 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.063 0.566 Хорасан пшеницы
Лейцин 0.11 1.112 Хорасан пшеницы
Лизин 0.037 0.416 Хорасан пшеницы
Метионин 0.027 0.251 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.078 0.772 Хорасан пшеницы
Валин 0.07 0.687 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.033 0.379 Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11 Хорасан пшеницы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.