foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Каштан городчатый и Лесной орех

Сравнить

Infographic

Каштан городчатый vs Лесной орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +224.1%
Содержит больше Кальций +267.7%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит больше Магний +232.7%
Содержит больше Медь +206.9%
Содержит больше Цинк +122.7%
Содержит больше Фосфор +302.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +224.1%
Содержит больше Кальций +267.7%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит больше Магний +232.7%
Содержит больше Медь +206.9%
Содержит больше Цинк +122.7%
Содержит больше Фосфор +302.8%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +317.5%
Содержит больше Витамин A +85%
Содержит больше Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +86.9%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +345.6%
Содержит больше Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин C +317.5%
Содержит больше Витамин A +85%
Содержит больше Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +86.9%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +345.6%
Содержит больше Витамин B6 +98.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Каштан городчатый
50
Лесной орех
Итоговая оценка минералов
29
Каштан городчатый
86
Лесной орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Каштан городчатый
90%
Лесной орех
Carbohydrates
35%
Каштан городчатый
17%
Лесной орех
Жиры
2%
Каштан городчатый
280%
Лесной орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Лесной орех
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Лесной орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лесной орех
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.386g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан городчатый
Каштан городчатый дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каштан городчатый Лесной орех Мнение
Калорийность 154 628 Лесной орех
Белки 2.25 14.95 Лесной орех
Жиры 0.53 60.75 Лесной орех
Витамин C 26.3 6.3 Каштан городчатый
Углеводы 34.91 16.7 Каштан городчатый
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.45 4.7 Лесной орех
Кальций 31 114 Лесной орех
Калий 329 680 Лесной орех
Магний 49 163 Лесной орех
Сахар 4.34 Лесной орех
Клетчатка 9.7 Лесной орех
Медь 0.562 1.725 Лесной орех
Цинк 1.1 2.45 Лесной орех
Крахмал 0.48 Лесной орех
Фосфор 72 290 Лесной орех
Натрий 14 0 Лесной орех
Витамин A 37 20 Каштан городчатый
Витамин E 15.03 Лесной орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.344 0.643 Лесной орех
Витамин B2 0.163 0.113 Каштан городчатый
Витамин B3 1.5 1.8 Лесной орех
Витамин B5 0.206 0.918 Лесной орех
Витамин B6 0.283 0.563 Лесной орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.2 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.078 4.464 Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 0.278 45.652 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 0.138 7.92 Лесной орех
Триптофан 0.032 0.193 Лесной орех
Треонин 0.09 0.497 Лесной орех
Изолейцин 0.111 0.545 Лесной орех
Лейцин 0.139 1.063 Лесной орех
Лизин 0.147 0.42 Лесной орех
Метионин 0.054 0.221 Лесной орех
Фенилаланин 0.088 0.663 Лесной орех
Валин 0.134 0.701 Лесной орех
Гистидин 0.056 0.432 Лесной орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.