Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Квашеная капуста и Артишок

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Артишок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +117.6%
Содержит больше Магний +361.5%
Содержит больше Медь +140.6%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +117.6%
Содержит больше Магний +361.5%
Содержит больше Медь +140.6%
Содержит больше Цинк +157.9%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит меньше Натрий -85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +25.6%
Содержит больше Витамин A +38.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин E +35.7%
Содержит больше Витамин B1 +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +631.5%
Содержит больше Витамин B5 +263.4%
Содержит больше Витамин K +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин C +25.6%
Содержит больше Витамин A +38.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин E +35.7%
Содержит больше Витамин B1 +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +631.5%
Содержит больше Витамин B5 +263.4%
Содержит больше Витамин K +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Квашеная капуста
18
Артишок
Итоговая оценка минералов
21
Квашеная капуста
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
20%
Артишок
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
11%
Артишок
Жиры
1%
Квашеная капуста
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Артишок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок
Артишок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Артишок Мнение
Калорийность 19 47 Артишок
Белки 0.91 3.27 Артишок
Жиры 0.14 0.15 Артишок
Витамин C 14.7 11.7 Квашеная капуста
Углеводы 4.28 10.51 Артишок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 1.28 Квашеная капуста
Кальций 30 44 Артишок
Калий 170 370 Артишок
Магний 13 60 Артишок
Сахар 1.78 0.99 Квашеная капуста
Клетчатка 2.9 5.4 Артишок
Медь 0.096 0.231 Артишок
Цинк 0.19 0.49 Артишок
Крахмал
Фосфор 20 90 Артишок
Натрий 661 94 Артишок
Витамин A 18 13 Квашеная капуста
Витамин E 0.14 0.19 Артишок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.072 Артишок
Витамин B2 0.022 0.066 Артишок
Витамин B3 0.143 1.046 Артишок
Витамин B5 0.093 0.338 Артишок
Витамин B6 0.13 0.116 Квашеная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 14.8 Артишок
Витамин B9, общий 24 68 Артишок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.036 Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.005 Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067 0.064 Квашеная капуста
Триптофан 0.008 Квашеная капуста
Треонин 0.025 Квашеная капуста
Изолейцин 0.021 Квашеная капуста
Лейцин 0.029 Квашеная капуста
Лизин 0.031 Квашеная капуста
Метионин 0.009 Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023 Квашеная капуста
Валин 0.03 Квашеная капуста
Гистидин 0.016 Квашеная капуста
Фруктоза 0.04 Квашеная капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.