Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Квашеная капуста и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Болгарский перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +332.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Содержит больше Железо +332.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +75.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин C +446.9%
Содержит больше Витамин A +1955.6%
Содержит больше Витамин E +164.3%
Содержит больше Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.099
Содержит больше Витамин K +75.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин C +446.9%
Содержит больше Витамин A +1955.6%
Содержит больше Витамин E +164.3%
Содержит больше Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.099

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Квашеная капуста
40
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
21
Квашеная капуста
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
5%
Болгарский перец
Жиры
1%
Квашеная капуста
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 658mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Болгарский перец Мнение
Калорийность 19 20 Болгарский перец
Белки 0.91 0.86 Квашеная капуста
Жиры 0.14 0.17 Болгарский перец
Витамин C 14.7 80.4 Болгарский перец
Углеводы 4.28 4.64 Болгарский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.34 Квашеная капуста
Кальций 30 10 Квашеная капуста
Калий 170 175 Болгарский перец
Магний 13 10 Квашеная капуста
Сахар 1.78 2.4 Болгарский перец
Клетчатка 2.9 1.7 Квашеная капуста
Медь 0.096 0.066 Квашеная капуста
Цинк 0.19 0.13 Квашеная капуста
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 20 20
Натрий 661 3 Болгарский перец
Витамин A 18 370 Болгарский перец
Витамин E 0.14 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.057 Болгарский перец
Витамин B2 0.022 0.028 Болгарский перец
Витамин B3 0.143 0.48 Болгарский перец
Витамин B5 0.093 0.099 Болгарский перец
Витамин B6 0.13 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 7.4 Квашеная капуста
Витамин B9, общий 24 10 Квашеная капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.058 Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.008 Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067 0.062 Квашеная капуста
Триптофан 0.008 0.012 Болгарский перец
Треонин 0.025 0.036 Болгарский перец
Изолейцин 0.021 0.024 Болгарский перец
Лейцин 0.029 0.036 Болгарский перец
Лизин 0.031 0.039 Болгарский перец
Метионин 0.009 0.007 Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023 0.092 Болгарский перец
Валин 0.03 0.036 Болгарский перец
Гистидин 0.016 0.01 Квашеная капуста
Фруктоза 0.04 1.12 Болгарский перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.