foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кокос и Каштан городчатый

Сравнить

Infographic

Кокос vs Каштан городчатый infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Магний +53.1%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит меньше Натрий -30%
Одинаковое количество вещества Калий - 329
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Магний +53.1%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит меньше Натрий -30%
Одинаковое количество вещества Калий - 329
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин C +697%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3 +177.8%
Содержит больше Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин C +697%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3 +177.8%
Содержит больше Витамин B6 +424.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Кокос
25
Каштан городчатый
Итоговая оценка минералов
28
Кокос
29
Каштан городчатый

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кокос
14%
Каштан городчатый
Carbohydrates
15%
Кокос
35%
Каштан городчатый
Жиры
155%
Кокос
2%
Каштан городчатый

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Каштан городчатый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Каштан городчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кокос Каштан городчатый Мнение
Калорийность 354 154 Кокос
Белки 3.33 2.25 Кокос
Жиры 33.49 0.53 Кокос
Витамин C 3.3 26.3 Каштан городчатый
Углеводы 15.23 34.91 Каштан городчатый
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 1.45 Кокос
Кальций 14 31 Каштан городчатый
Калий 356 329 Кокос
Магний 32 49 Каштан городчатый
Сахар 6.23 Кокос
Клетчатка 9 Кокос
Медь 0.435 0.562 Каштан городчатый
Цинк 1.1 1.1
Крахмал
Фосфор 113 72 Кокос
Натрий 20 14 Каштан городчатый
Витамин A 0 37 Каштан городчатый
Витамин E 0.24 Кокос
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.344 Каштан городчатый
Витамин B2 0.02 0.163 Каштан городчатый
Витамин B3 0.54 1.5 Каштан городчатый
Витамин B5 0.3 0.206 Кокос
Витамин B6 0.054 0.283 Каштан городчатый
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Кокос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 29.698 0.078 Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 1.425 0.278 Кокос
Полиненасыщенные жиры 0.366 0.138 Кокос
Триптофан 0.039 0.032 Кокос
Треонин 0.121 0.09 Кокос
Изолейцин 0.131 0.111 Кокос
Лейцин 0.247 0.139 Кокос
Лизин 0.147 0.147
Метионин 0.062 0.054 Кокос
Фенилаланин 0.169 0.088 Кокос
Валин 0.202 0.134 Кокос
Гистидин 0.077 0.056 Кокос
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.