Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кокос и Кешью

Сравнить

Infographic

Кокос vs Кешью infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +174.9%
Содержит больше Кальций +164.3%
Содержит больше Калий +85.4%
Содержит больше Магний +812.5%
Содержит больше Медь +404.6%
Содержит больше Цинк +425.5%
Содержит больше Фосфор +424.8%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +174.9%
Содержит больше Кальций +164.3%
Содержит больше Калий +85.4%
Содержит больше Магний +812.5%
Содержит больше Медь +404.6%
Содержит больше Цинк +425.5%
Содержит больше Фосфор +424.8%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +560%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин C +560%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин K +16950%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Кокос
29
Кешью
Итоговая оценка минералов
28
Кокос
128
Кешью

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кокос
109%
Кешью
Carbohydrates
15%
Кокос
30%
Кешью
Жиры
155%
Кокос
202%
Кешью

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Кешью
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кокос
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.915g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кокос Кешью Мнение
Калорийность 354 553 Кешью
Белки 3.33 18.22 Кешью
Жиры 33.49 43.85 Кешью
Витамин C 3.3 0.5 Кокос
Углеводы 15.23 30.19 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 6.68 Кешью
Кальций 14 37 Кешью
Калий 356 660 Кешью
Магний 32 292 Кешью
Сахар 6.23 5.91 Кокос
Клетчатка 9 3.3 Кокос
Медь 0.435 2.195 Кешью
Цинк 1.1 5.78 Кешью
Крахмал 23.49 Кешью
Фосфор 113 593 Кешью
Натрий 20 12 Кешью
Витамин A 0 0
Витамин E 0.24 0.9 Кешью
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.423 Кешью
Витамин B2 0.02 0.058 Кешью
Витамин B3 0.54 1.062 Кешью
Витамин B5 0.3 0.864 Кешью
Витамин B6 0.054 0.417 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 34.1 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 29.698 7.783 Кешью
Мононенасыщенные жиры 1.425 23.797 Кешью
Полиненасыщенные жиры 0.366 7.845 Кешью
Триптофан 0.039 0.287 Кешью
Треонин 0.121 0.688 Кешью
Изолейцин 0.131 0.789 Кешью
Лейцин 0.247 1.472 Кешью
Лизин 0.147 0.928 Кешью
Метионин 0.062 0.362 Кешью
Фенилаланин 0.169 0.951 Кешью
Валин 0.202 1.094 Кешью
Гистидин 0.077 0.456 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.