foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кокос и Миндальное масло

Сравнить

Infographic

Кокос vs Миндальное масло infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Кальций +2378.6%
Содержит больше Калий +110.1%
Содержит больше Магний +771.9%
Содержит больше Медь +114.7%
Содержит больше Цинк +199.1%
Содержит больше Фосфор +349.6%
Содержит меньше Натрий -65%
Содержит больше Железо +43.6%
Содержит больше Кальций +2378.6%
Содержит больше Калий +110.1%
Содержит больше Магний +771.9%
Содержит больше Медь +114.7%
Содержит больше Цинк +199.1%
Содержит больше Фосфор +349.6%
Содержит меньше Натрий -65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9987.5%
Содержит больше Витамин B2 +4595%
Содержит больше Витамин B3 +484.3%
Содержит больше Витамин B6 +90.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.318
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9987.5%
Содержит больше Витамин B2 +4595%
Содержит больше Витамин B3 +484.3%
Содержит больше Витамин B6 +90.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.318

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Кокос
51
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
28
Кокос
99
Миндальное масло

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кокос
126%
Миндальное масло
Carbohydrates
15%
Кокос
19%
Миндальное масло
Жиры
155%
Кокос
256%
Миндальное масло

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Миндальное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.546g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кокос Миндальное масло Мнение
Калорийность 354 614 Миндальное масло
Белки 3.33 20.96 Миндальное масло
Жиры 33.49 55.5 Миндальное масло
Витамин C 3.3 0 Кокос
Углеводы 15.23 18.82 Миндальное масло
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 3.49 Миндальное масло
Кальций 14 347 Миндальное масло
Калий 356 748 Миндальное масло
Магний 32 279 Миндальное масло
Сахар 6.23 4.43 Кокос
Клетчатка 9 10.3 Миндальное масло
Медь 0.435 0.934 Миндальное масло
Цинк 1.1 3.29 Миндальное масло
Крахмал 0.08 Миндальное масло
Фосфор 113 508 Миндальное масло
Натрий 20 7 Миндальное масло
Витамин A 0 1 Миндальное масло
Витамин E 0.24 24.21 Миндальное масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.041 Кокос
Витамин B2 0.02 0.939 Миндальное масло
Витамин B3 0.54 3.155 Миндальное масло
Витамин B5 0.3 0.318 Миндальное масло
Витамин B6 0.054 0.103 Миндальное масло
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 0 Кокос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 29.698 4.152 Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 1.425 32.445 Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 0.366 13.613 Миндальное масло
Триптофан 0.039 0.159 Миндальное масло
Треонин 0.121 0.555 Миндальное масло
Изолейцин 0.131 0.813 Миндальное масло
Лейцин 0.247 1.483 Миндальное масло
Лизин 0.147 0.612 Миндальное масло
Метионин 0.062 0.122 Миндальное масло
Фенилаланин 0.169 1.149 Миндальное масло
Валин 0.202 0.937 Миндальное масло
Гистидин 0.077 0.55 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.