foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Колерование и Квашеная капуста

Сравнить

Infographic

Колерование vs Квашеная капуста infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +296.7%
Содержит больше Калий +132.9%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Цинк +263.2%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Железо +129.7%
Содержит больше Кальций +296.7%
Содержит больше Калий +132.9%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Цинк +263.2%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Железо +129.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин B1 +204.8%
Содержит больше Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B3 +594.4%
Содержит больше Витамин B5 +316.1%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +48.5%
Содержит больше Витамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин B1 +204.8%
Содержит больше Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B3 +594.4%
Содержит больше Витамин B5 +316.1%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +48.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Колерование
13
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
21
Квашеная капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
5%
Квашеная капуста
Carbohydrates
11%
Колерование
4%
Квашеная капуста
Жиры
35%
Колерование
1%
Квашеная капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Квашеная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.699g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Квашеная капуста Мнение
Калорийность 132 19 Колерование
Белки 5.06 0.91 Колерование
Жиры 7.59 0.14 Колерование
Витамин C 9.9 14.7 Квашеная капуста
Углеводы 11.27 4.28 Колерование
Холестерин 23 0 Квашеная капуста
Витамин D 0 0
Железо 0.64 1.47 Квашеная капуста
Кальций 119 30 Колерование
Калий 396 170 Колерование
Магний 20 13 Колерование
Сахар 1.78 Квашеная капуста
Клетчатка 1.8 2.9 Квашеная капуста
Медь 0.16 0.096 Колерование
Цинк 0.69 0.19 Колерование
Крахмал
Фосфор 113 20 Колерование
Натрий 433 661 Колерование
Витамин A 264 18 Колерование
Витамин E 0.14 Квашеная капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.021 Колерование
Витамин B2 0.116 0.022 Колерование
Витамин B3 0.993 0.143 Колерование
Витамин B5 0.387 0.093 Колерование
Витамин B6 0.174 0.13 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 Квашеная капуста
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.034 Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.013 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.067 Колерование
Триптофан 0.07 0.008 Колерование
Треонин 0.192 0.025 Колерование
Изолейцин 0.284 0.021 Колерование
Лейцин 0.443 0.029 Колерование
Лизин 0.381 0.031 Колерование
Метионин 0.117 0.009 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.023 Колерование
Валин 0.325 0.03 Колерование
Гистидин 0.151 0.016 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.