Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Колерование и Китайская капуста

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Китайская капуста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Медь +661.9%
Содержит больше Цинк +263.2%
Содержит больше Фосфор +205.4%
Содержит больше Железо +25%
Содержит меньше Натрий -85%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Медь +661.9%
Содержит больше Цинк +263.2%
Содержит больше Фосфор +205.4%
Содержит больше Железо +25%
Содержит меньше Натрий -85%
Одинаковое количество вещества Магний - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B5 +339.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +354.5%
Содержит больше Витамин A +1592.4%
Содержит больше Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B5 +339.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +354.5%
Содержит больше Витамин A +1592.4%
Содержит больше Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Колерование
60
Китайская капуста
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
13
Китайская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
9%
Китайская капуста
Carbohydrates
11%
Колерование
2%
Китайская капуста
Жиры
35%
Колерование
1%
Китайская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Китайская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Китайская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.706g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Китайская капуста Мнение
Калорийность 132 13 Колерование
Белки 5.06 1.5 Колерование
Жиры 7.59 0.2 Колерование
Витамин C 9.9 45 Китайская капуста
Углеводы 11.27 2.18 Колерование
Холестерин 23 0 Китайская капуста
Витамин D 0 0
Железо 0.64 0.8 Китайская капуста
Кальций 119 105 Колерование
Калий 396 252 Колерование
Магний 20 19 Колерование
Сахар 1.18 Китайская капуста
Клетчатка 1.8 1 Колерование
Медь 0.16 0.021 Колерование
Цинк 0.69 0.19 Колерование
Крахмал
Фосфор 113 37 Колерование
Натрий 433 65 Китайская капуста
Витамин A 264 4468 Китайская капуста
Витамин E 0.09 Китайская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.04 Колерование
Витамин B2 0.116 0.07 Колерование
Витамин B3 0.993 0.5 Колерование
Витамин B5 0.387 0.088 Колерование
Витамин B6 0.174 0.194 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 45.5 Китайская капуста
Витамин B9, общий 11 66 Китайская капуста
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.027 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.015 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.096 Колерование
Триптофан 0.07 0.015 Колерование
Треонин 0.192 0.049 Колерование
Изолейцин 0.284 0.085 Колерование
Лейцин 0.443 0.088 Колерование
Лизин 0.381 0.089 Колерование
Метионин 0.117 0.009 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.044 Колерование
Валин 0.325 0.066 Колерование
Гистидин 0.151 0.026 Колерование
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.