foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Колерование и Окра

Сравнить

Infographic

Колерование vs Окра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +45.1%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Магний +185%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Содержит больше Кальций +45.1%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Магний +185%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +132.3%
Содержит больше Витамин A +171.2%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B6 +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +132.3%
Содержит больше Витамин A +171.2%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B6 +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Колерование
32
Окра
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
19
Окра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
12%
Окра
Carbohydrates
11%
Колерование
7%
Окра
Жиры
35%
Колерование
1%
Окра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Окра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Окра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окра
Окра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.707g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Окра
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Окра Мнение
Калорийность 132 33 Колерование
Белки 5.06 1.93 Колерование
Жиры 7.59 0.19 Колерование
Витамин C 9.9 23 Окра
Углеводы 11.27 7.45 Колерование
Холестерин 23 0 Окра
Витамин D 0 0
Железо 0.64 0.62 Колерование
Кальций 119 82 Колерование
Калий 396 299 Колерование
Магний 20 57 Окра
Сахар 1.48 Окра
Клетчатка 1.8 3.2 Окра
Медь 0.16 0.109 Колерование
Цинк 0.69 0.58 Колерование
Крахмал 0.34 Окра
Фосфор 113 61 Колерование
Натрий 433 7 Окра
Витамин A 264 716 Окра
Витамин E 0.27 Окра
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.2 Окра
Витамин B2 0.116 0.06 Колерование
Витамин B3 0.993 1 Окра
Витамин B5 0.387 0.245 Колерование
Витамин B6 0.174 0.215 Окра
Витамин B12 0 0
Витамин K 31.3 Окра
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.026 Окра
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.017 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.027 Колерование
Триптофан 0.07 0.017 Колерование
Треонин 0.192 0.065 Колерование
Изолейцин 0.284 0.069 Колерование
Лейцин 0.443 0.105 Колерование
Лизин 0.381 0.081 Колерование
Метионин 0.117 0.021 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.065 Колерование
Валин 0.325 0.091 Колерование
Гистидин 0.151 0.031 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.