foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кольраби и Таро

Сравнить

Infographic

Кольраби vs Таро infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Кальций +79.2%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит больше Магний +73.7%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Цинк +666.7%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Кальций +79.2%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит больше Магний +73.7%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Цинк +666.7%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит меньше Натрий -45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1277.8%
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин E +395.8%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин C +1277.8%
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин E +395.8%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин K +900%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Кольраби
13
Таро
Итоговая оценка минералов
12
Кольраби
19
Таро

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Кольраби
9%
Таро
Carbohydrates
6%
Кольраби
26%
Таро
Жиры
0%
Кольраби
1%
Таро

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кольраби Таро Мнение
Калорийность 27 112 Таро
Белки 1.7 1.5 Кольраби
Жиры 0.1 0.2 Таро
Витамин C 62 4.5 Кольраби
Углеводы 6.2 26.46 Таро
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.55 Таро
Кальций 24 43 Таро
Калий 350 591 Таро
Магний 19 33 Таро
Сахар 2.6 0.4 Кольраби
Клетчатка 3.6 4.1 Таро
Медь 0.129 0.172 Таро
Цинк 0.03 0.23 Таро
Крахмал
Фосфор 46 84 Таро
Натрий 20 11 Таро
Витамин A 36 76 Таро
Витамин E 0.48 2.38 Таро
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.095 Таро
Витамин B2 0.02 0.025 Таро
Витамин B3 0.4 0.6 Таро
Витамин B5 0.165 0.303 Таро
Витамин B6 0.15 0.283 Таро
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 1 Таро
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.041 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.016 Таро
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.083 Таро
Триптофан 0.01 0.023 Таро
Треонин 0.049 0.069 Таро
Изолейцин 0.078 0.054 Кольраби
Лейцин 0.067 0.111 Таро
Лизин 0.056 0.067 Таро
Метионин 0.013 0.02 Таро
Фенилаланин 0.039 0.082 Таро
Валин 0.05 0.082 Таро
Гистидин 0.019 0.034 Таро
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.