Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Коричневый рис и Коровий горох

Сравнить

Infographic

Коричневый рис vs Коровий горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит больше Медь +120.8%
Содержит больше Цинк +91.9%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Калий +179.1%
Содержит больше Магний +12.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит больше Медь +120.8%
Содержит больше Цинк +91.9%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Калий +179.1%
Содержит больше Магний +12.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B3 +524.6%
Содержит больше Витамин B5 +590.9%
Содержит больше Витамин B6 +412.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.4%
Содержит больше Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B3 +524.6%
Содержит больше Витамин B5 +590.9%
Содержит больше Витамин B6 +412.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Коричневый рис
17
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
14
Коричневый рис
14
Коровий горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Коричневый рис
17%
Коровий горох
Carbohydrates
26%
Коричневый рис
8%
Коровий горох
Жиры
4%
Коричневый рис
2%
Коровий горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коричневый рис Коровий горох Мнение
Калорийность 123 47 Коричневый рис
Белки 2.74 2.8 Коровий горох
Жиры 0.97 0.4 Коричневый рис
Витамин C 0 18.8 Коровий горох
Углеводы 25.58 8.35 Коричневый рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 0.47 Коричневый рис
Кальций 3 50 Коровий горох
Калий 86 240 Коровий горох
Магний 39 44 Коровий горох
Сахар 0.24 Коричневый рис
Клетчатка 1.6 Коричневый рис
Медь 0.106 0.048 Коричневый рис
Цинк 0.71 0.37 Коричневый рис
Крахмал 24.79 Коричневый рис
Фосфор 103 59 Коричневый рис
Натрий 4 4
Витамин A 0 865 Коровий горох
Витамин E 0.17 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.178 0.107 Коричневый рис
Витамин B2 0.069 0.11 Коровий горох
Витамин B3 2.561 0.41 Коричневый рис
Витамин B5 0.38 0.055 Коричневый рис
Витамин B6 0.123 0.024 Коричневый рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Коричневый рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.26 0.105 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.369 0.036 Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366 0.169 Коричневый рис
Триптофан 0.033 0.032 Коричневый рис
Треонин 0.095 0.104 Коровий горох
Изолейцин 0.109 0.15 Коровий горох
Лейцин 0.214 0.2 Коричневый рис
Лизин 0.099 0.184 Коровий горох
Метионин 0.058 0.04 Коричневый рис
Фенилаланин 0.133 0.154 Коровий горох
Валин 0.151 0.162 Коровий горох
Гистидин 0.066 0.09 Коровий горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.