foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Креветка и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Infographic

Креветка vs Атлантическая скумбрия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Медь +303.2%
Содержит больше Цинк +74.5%
Содержит больше Железо +207.8%
Содержит больше Калий +54.8%
Содержит больше Магний +148.7%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Медь +303.2%
Содержит больше Цинк +74.5%
Содержит больше Железо +207.8%
Содержит больше Калий +54.8%
Содержит больше Магний +148.7%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит меньше Натрий -25.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
106
Атлантическая скумбрия
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
33
Атлантическая скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
143%
Атлантическая скумбрия
Carbohydrates
0%
Креветка
0%
Атлантическая скумбрия
Жиры
1%
Креветка
82%
Атлантическая скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Атлантическая скумбрия
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Атлантическая скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Атлантическая скумбрия Мнение
Калорийность 99 262 Атлантическая скумбрия
Белки 23.98 23.85 Креветка
Жиры 0.28 17.81 Атлантическая скумбрия
Витамин C 0.4 Атлантическая скумбрия
Углеводы 0.2 0 Креветка
Холестерин 189 75 Атлантическая скумбрия
Витамин D
Железо 0.51 1.57 Атлантическая скумбрия
Кальций 70 15 Креветка
Калий 259 401 Атлантическая скумбрия
Магний 39 97 Атлантическая скумбрия
Сахар
Клетчатка 0 Атлантическая скумбрия
Медь 0.379 0.094 Креветка
Цинк 1.64 0.94 Креветка
Крахмал
Фосфор 237 278 Атлантическая скумбрия
Натрий 111 83 Атлантическая скумбрия
Витамин A 180 Атлантическая скумбрия
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.159 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.412 Атлантическая скумбрия
Витамин B3 6.85 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.99 Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.46 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 19 Атлантическая скумбрия
Витамин K
Витамин B9 0 Атлантическая скумбрия
Транс-жиры 0.002 Атлантическая скумбрия
Насыщенные жиры 0.056 4.176 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 7.006 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.079 4.3 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.267 Атлантическая скумбрия
Треонин 1.045 Атлантическая скумбрия
Изолейцин 1.099 Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.938 Атлантическая скумбрия
Лизин 2.19 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.706 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.931 Атлантическая скумбрия
Валин 1.228 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.702 Атлантическая скумбрия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.