Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Крупа и Лапша

Сравнить

Infographic

Крупа vs Лапша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +131.6%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Медь +49%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +83.8%
Содержит больше Кальций +71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Содержит больше Калий +131.6%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Медь +49%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +83.8%
Содержит больше Кальций +71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2 +248.7%
Содержит больше Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2 +248.7%
Содержит больше Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Крупа
16
Лапша
Итоговая оценка минералов
15
Крупа
12
Лапша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Крупа
27%
Лапша
Carbohydrates
20%
Крупа
25%
Лапша
Жиры
3%
Крупа
10%
Лапша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крупа Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крупа Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крупа Лапша Мнение
Калорийность 92 138 Лапша
Белки 3.38 4.54 Лапша
Жиры 0.62 2.07 Лапша
Витамин C 0 0
Углеводы 19.94 25.16 Лапша
Холестерин 0 29 Крупа
Витамин D 0 4 Лапша
Железо 0.8 1.47 Лапша
Кальций 7 12 Лапша
Калий 88 38 Крупа
Магний 51 21 Крупа
Сахар 0.9 0.4 Крупа
Клетчатка 2.7 1.2 Крупа
Медь 0.146 0.098 Крупа
Цинк 0.61 0.65 Лапша
Крахмал
Фосфор 70 76 Лапша
Натрий 4 5 Крупа
Витамин A 0 21 Лапша
Витамин E 0.09 0.17 Лапша
Витамин D 0 0.1 Лапша
Витамин B1 0.04 0.289 Лапша
Витамин B2 0.039 0.136 Лапша
Витамин B3 0.94 2.077 Лапша
Витамин B5 0.359 0.263 Крупа
Витамин B6 0.077 0.046 Крупа
Витамин B12 0 0.09 Лапша
Витамин K 1.9 0 Крупа
Витамин B9 0 77 Лапша
Транс-жиры 0.029 Крупа
Насыщенные жиры 0.134 0.419 Крупа
Мононенасыщенные жиры 0.188 0.581 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.188 0.552 Лапша
Триптофан 0.049 0.043 Крупа
Треонин 0.129 0.138 Лапша
Изолейцин 0.127 0.19 Лапша
Лейцин 0.212 0.365 Лапша
Лизин 0.172 0.137 Крупа
Метионин 0.044 0.086 Лапша
Фенилаланин 0.133 0.24 Лапша
Валин 0.173 0.22 Лапша
Гистидин 0.079 0.121 Лапша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.