Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Крылатые бобы и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Бобы садовые infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +29%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Медь +244.8%
Содержит больше Цинк +39%
Содержит больше Кальций +23.3%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +186.7%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 34% 9% 51% 18% 208% 28% 14% 5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 26% 12% 29% 25% 61% 20% 39% 4%
Содержит больше Железо +29%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Медь +244.8%
Содержит больше Цинк +39%
Содержит больше Кальций +23.3%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +186.7%
Содержит меньше Натрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +94.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.1%
Содержит больше Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +678.9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 76% 27% 25% 4% 12% 0% 0% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 19% 20% 18% 0% 27% 52% 34% 7% 16% 0% 154% 111%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +94.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.1%
Содержит больше Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +678.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Крылатые бобы
38
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
27
Бобы садовые

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
48%
Бобы садовые
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
18%
Бобы садовые
Жиры
4%
Крылатые бобы
3%
Бобы садовые

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Бобы садовые
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Бобы садовые Мнение
Калорийность 148 88 Крылатые бобы
Белки 11.6 7.92 Крылатые бобы
Жиры 0.9 0.73 Крылатые бобы
Витамин C 0 3.7 Бобы садовые
Углеводы 28.1 17.63 Крылатые бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 1.55 Крылатые бобы
Кальций 30 37 Бобы садовые
Калий 586 332 Крылатые бобы
Магний 24 33 Бобы садовые
Сахар 9.21 Бобы садовые
Клетчатка 7.5 Бобы садовые
Медь 1.386 0.402 Крылатые бобы
Цинк 1.39 1 Крылатые бобы
Крахмал
Фосфор 45 129 Бобы садовые
Натрий 35 25 Бобы садовые
Витамин A 0 333 Бобы садовые
Витамин E 1.16 Бобы садовые
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.133 Крылатые бобы
Витамин B2 0.149 0.29 Бобы садовые
Витамин B3 1.64 2.249 Бобы садовые
Витамин B5 0.116 0.225 Бобы садовые
Витамин B6 0.075 0.104 Бобы садовые
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.9 Бобы садовые
Витамин B9, общий 19 148 Бобы садовые
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.222 0.118 Бобы садовые
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.104 Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.174 0.342 Бобы садовые
Триптофан 0.252 Крылатые бобы
Треонин 0.451 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 Крылатые бобы
Лейцин 0.64 Крылатые бобы
Лизин 0.592 Крылатые бобы
Метионин 0.143 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451 Крылатые бобы
Валин 0.599 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 Крылатые бобы
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.