Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Крылатые бобы и Натто

Сравнить

Infographic

Крылатые бобы vs Натто infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +107.8%
Содержит больше Железо +330%
Содержит больше Кальций +623.3%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Магний +379.2%
Содержит больше Цинк +118%
Содержит больше Фосфор +286.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +107.8%
Содержит больше Железо +330%
Содержит больше Кальций +623.3%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Магний +379.2%
Содержит больше Цинк +118%
Содержит больше Фосфор +286.7%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +136.9%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B5 +85.3%
Содержит больше Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B1 +136.9%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B5 +85.3%
Содержит больше Витамин B6 +73.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
20
Натто
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
71
Натто

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
116%
Натто
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
13%
Натто
Жиры
4%
Крылатые бобы
51%
Натто

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Натто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Натто Мнение
Калорийность 148 211 Натто
Белки 11.6 19.4 Натто
Жиры 0.9 11 Натто
Витамин C 0 13 Натто
Углеводы 28.1 12.68 Крылатые бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 8.6 Натто
Кальций 30 217 Натто
Калий 586 729 Натто
Магний 24 115 Натто
Сахар 4.89 Натто
Клетчатка 5.4 Натто
Медь 1.386 0.667 Крылатые бобы
Цинк 1.39 3.03 Натто
Крахмал
Фосфор 45 174 Натто
Натрий 35 7 Натто
Витамин A 0 0
Витамин E 0.01 Натто
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.16 Крылатые бобы
Витамин B2 0.149 0.19 Натто
Витамин B3 1.64 0 Крылатые бобы
Витамин B5 0.116 0.215 Натто
Витамин B6 0.075 0.13 Натто
Витамин B12 0 0
Витамин K 23.1 Натто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.222 1.591 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 2.43 Натто
Полиненасыщенные жиры 0.174 6.21 Натто
Триптофан 0.252 0.223 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.813 Натто
Изолейцин 0.425 0.931 Натто
Лейцин 0.64 1.509 Натто
Лизин 0.592 1.145 Натто
Метионин 0.143 0.208 Натто
Фенилаланин 0.451 0.941 Натто
Валин 0.599 1.018 Натто
Гистидин 0.241 0.512 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.