Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Крылатые бобы и Пшено

Сравнить

Infographic

Крылатые бобы vs Пшено infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Калий +200.5%
Содержит больше Медь +84.8%
Содержит больше Железо +50.5%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Цинк +20.9%
Содержит больше Фосфор +533.3%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Калий +200.5%
Содержит больше Медь +84.8%
Содержит больше Железо +50.5%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Цинк +20.9%
Содержит больше Фосфор +533.3%
Содержит меньше Натрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +94.6%
Содержит больше Витамин B3 +187.8%
Содержит больше Витамин B5 +631%
Содержит больше Витамин B6 +412%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +94.6%
Содержит больше Витамин B3 +187.8%
Содержит больше Витамин B5 +631%
Содержит больше Витамин B6 +412%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
24
Пшено
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
48
Пшено

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
66%
Пшено
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
73%
Пшено
Жиры
4%
Крылатые бобы
19%
Пшено

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Пшено
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Пшено
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Пшено Мнение
Калорийность 148 378 Пшено
Белки 11.6 11.02 Крылатые бобы
Жиры 0.9 4.22 Пшено
Витамин C 0 0
Углеводы 28.1 72.85 Пшено
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 3.01 Пшено
Кальций 30 8 Крылатые бобы
Калий 586 195 Крылатые бобы
Магний 24 114 Пшено
Сахар
Клетчатка 8.5 Пшено
Медь 1.386 0.75 Крылатые бобы
Цинк 1.39 1.68 Пшено
Крахмал
Фосфор 45 285 Пшено
Натрий 35 5 Пшено
Витамин A 0 0
Витамин E 0.05 Пшено
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.421 Пшено
Витамин B2 0.149 0.29 Пшено
Витамин B3 1.64 4.72 Пшено
Витамин B5 0.116 0.848 Пшено
Витамин B6 0.075 0.384 Пшено
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.9 Пшено
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пшено
Насыщенные жиры 0.222 0.723 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.773 Пшено
Полиненасыщенные жиры 0.174 2.134 Пшено
Триптофан 0.252 0.119 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.353 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.465 Пшено
Лейцин 0.64 1.4 Пшено
Лизин 0.592 0.212 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.221 Пшено
Фенилаланин 0.451 0.58 Пшено
Валин 0.599 0.578 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 0.236 Крылатые бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.