Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Тофу

Сравнить

Infographic

Кукуруза сахарная vs Тофу infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +123.1%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит больше Железо +930.8%
Содержит больше Кальций +17400%
Содержит больше Медь +257.4%
Содержит больше Цинк +73.9%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 97
Содержит больше Калий +123.1%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит больше Железо +930.8%
Содержит больше Кальций +17400%
Содержит больше Медь +257.4%
Содержит больше Цинк +73.9%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 97

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +6700%
Содержит больше Витамин A +120%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин B1 +91.4%
Содержит больше Витамин B3 +807.7%
Содержит больше Витамин B5 +954.4%
Содержит больше Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Содержит больше Витамин C +6700%
Содержит больше Витамин A +120%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин B1 +91.4%
Содержит больше Витамин B3 +807.7%
Содержит больше Витамин B5 +954.4%
Содержит больше Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Кукуруза сахарная
4
Тофу
Итоговая оценка минералов
13
Кукуруза сахарная
38
Тофу

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кукуруза сахарная
48%
Тофу
Carbohydrates
19%
Кукуруза сахарная
2%
Тофу
Жиры
6%
Кукуруза сахарная
22%
Тофу

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Тофу
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Тофу
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тофу
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу
Тофу дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кукуруза сахарная Тофу Мнение
Калорийность 86 76 Кукуруза сахарная
Белки 3.27 8.08 Тофу
Жиры 1.35 4.78 Тофу
Витамин C 6.8 0.1 Кукуруза сахарная
Углеводы 18.7 1.87 Кукуруза сахарная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.52 5.36 Тофу
Кальций 2 350 Тофу
Калий 270 121 Кукуруза сахарная
Магний 37 30 Кукуруза сахарная
Сахар 6.26 0.62 Кукуруза сахарная
Клетчатка 2 0.3 Кукуруза сахарная
Медь 0.054 0.193 Тофу
Цинк 0.46 0.8 Тофу
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 89 97 Тофу
Натрий 15 7 Тофу
Витамин A 187 85 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.07 0.01 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.155 0.081 Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.055 0.052 Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.77 0.195 Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.717 0.068 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.093 0.047 Кукуруза сахарная
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 2.4 Тофу
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.325 0.691 Кукуруза сахарная
Мононенасыщенные жиры 0.432 1.056 Тофу
Полиненасыщенные жиры 0.487 2.699 Тофу
Триптофан 0.023 0.12 Тофу
Треонин 0.129 0.402 Тофу
Изолейцин 0.129 0.435 Тофу
Лейцин 0.348 0.713 Тофу
Лизин 0.137 0.452 Тофу
Метионин 0.067 0.108 Тофу
Фенилаланин 0.15 0.428 Тофу
Валин 0.185 0.446 Тофу
Гистидин 0.089 0.221 Тофу
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.