foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Лапша

Сравнить

Infographic

Кускус (кулинария) vs Лапша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит больше Железо +286.8%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Медь +139%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +245.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит больше Железо +286.8%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Медь +139%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +245.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +358.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.7%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +358.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.7%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Кускус (кулинария)
16
Лапша
Итоговая оценка минералов
5
Кускус (кулинария)
12
Лапша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Кускус (кулинария)
27%
Лапша
Carbohydrates
23%
Кускус (кулинария)
25%
Лапша
Жиры
1%
Кускус (кулинария)
10%
Лапша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кускус (кулинария) Лапша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кускус (кулинария) Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кускус (кулинария) Лапша Мнение
Калорийность 112 138 Лапша
Белки 3.79 4.54 Лапша
Жиры 0.16 2.07 Лапша
Витамин C 0 0
Углеводы 23.22 25.16 Лапша
Холестерин 0 29 Кускус (кулинария)
Витамин D 0 4 Лапша
Железо 0.38 1.47 Лапша
Кальций 8 12 Лапша
Калий 58 38 Кускус (кулинария)
Магний 8 21 Лапша
Сахар 0.1 0.4 Лапша
Клетчатка 1.4 1.2 Кускус (кулинария)
Медь 0.041 0.098 Лапша
Цинк 0.26 0.65 Лапша
Крахмал
Фосфор 22 76 Лапша
Натрий 5 5
Витамин A 0 21 Лапша
Витамин E 0.13 0.17 Лапша
Витамин D 0 0.1 Лапша
Витамин B1 0.063 0.289 Лапша
Витамин B2 0.027 0.136 Лапша
Витамин B3 0.983 2.077 Лапша
Витамин B5 0.371 0.263 Кускус (кулинария)
Витамин B6 0.051 0.046 Кускус (кулинария)
Витамин B12 0 0.09 Лапша
Витамин K 0.1 0 Кускус (кулинария)
Витамин B9 0 77 Лапша
Транс-жиры 0.029 Кускус (кулинария)
Насыщенные жиры 0.029 0.419 Кускус (кулинария)
Мононенасыщенные жиры 0.022 0.581 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.064 0.552 Лапша
Триптофан 0.049 0.043 Кускус (кулинария)
Треонин 0.1 0.138 Лапша
Изолейцин 0.147 0.19 Лапша
Лейцин 0.259 0.365 Лапша
Лизин 0.073 0.137 Лапша
Метионин 0.059 0.086 Лапша
Фенилаланин 0.184 0.24 Лапша
Валин 0.162 0.22 Лапша
Гистидин 0.077 0.121 Лапша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.